お顔のシワ、徹底解説!シワの発生原因とその種類から、 今からできる対策を解説!!
こんにちは!のなか鍼灸整骨院です!
先日の美容鍼のブログがお陰様で大好評で、、皆様お読みいただきありがとうございます^^
今回は、身近なお悩みとしてよくご相談される
シワ
について徹底解説したいと思います!
年齢と共に増えたり深くなるシワ。実は加齢だけではなく紫外線や寝方やストレス・表情のクセなど、さまざまな原因があることをご存知でしょうか。シワの原因を知りそれを取り除くことで、実年齢よりも若くみえる肌へ、そしてケアも行い更に若々しい肌と導きましょう。シワができてしまう原因や種類、対策法について徹底解説いたします。
シワができる原因ってなんなの??
シワは、次のような原因で発生しやすいと言われます。
全てのシワには共通の原因がある。。。?
まずは全てのシワに共通する原因をご紹介致します。
加齢により、お肌の弾力低下によるシワ
加齢と共に肌の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンが減少して、肌がたるみやすくなります。肌がたるんでくると、皮膚全体が下に下がってきたり、寄ってきたりすることでシワになりやすくなります。
私は「加齢によるもの」というのは施術の際の症状説明でいうのはあまり好きではありませんが、こればかりはどうしても年齢に逆らえ憎いです。ただし、美容鍼を定期的に施術してもらうと、コラーゲンを作り出す細胞が活性化されやすくなるので、同年代の方々よりもお若い肌を作り出すことは可能かと思われます。
季節の変わり目や気温や湿度低下による乾燥によるシワ
気温や湿度が低い環境では、肌の水分が奪われやすく、乾燥しがちになります。
乾燥によって肌のキメが乱れることで細かいシワができるのです。
細かな顕微鏡などでみると、薄く皮が剝がれたようにも見えることがあります。
乾燥している→皮膚表面の水分が足りていない→血流も悪くなりやすい→お肌まで栄養が届きにくい状態になってしまいます。
乾燥を放置していると、肌荒れや肌トラブルの原因にもなります。
乾燥は美肌への道を遠ざける一番の天敵とも言えるでしょう。。。。
紫外線ダメージによってできてしまうシワ
紫外線は肌の乾燥や刺激だけではなく、コラーゲンやエラスチンを減少しやすくしてしまいます。
たるみによるシワと乾燥によるシワのダブルパンチ。これは最悪です。
お外や炎天下でお仕事をされている方や頻繁に外出などされる方、
夏場はお外でBBQなど。。。
冬場も山・雪山で観光・ウィンタースポーツも。。。
十分に紫外線対策をすることが何よりも大切です。
長年にわたる紫外線ダメージの蓄積によって、深いシワや小ジワなどが多くできてしまいます。
表情や笑い方などのクセによるシワ
肌の乾燥によってシワができ始め、そこに表情のクセが重なることで深いシワや小ジワができやすくなってしまいます。
気がつくと眉間にシワを寄せている方、
視力が悪くて目を細めている方、
よく笑う方などは
表情のクセによるシワができやすいでしょう。
なかなか自覚しづらい部分でもありますので、
お部屋や職場のデスクの端っこに小さな鏡を置いてみて
ふとした瞬間などにお顔のシワを確認してみましょう。
仲の良い友人にシワを聞くのも一つの手ですが。。。。
お顔の部位別のシワの原因!!
続いて、シワの原因をお顔の部位別に詳しくみていきましょう。
目の下のシワ
目の周りは皮膚が薄く、皮脂が少ないので乾燥しやすいです。アイクリームなども使用し保湿しましょう。
クレンジングやお風呂上がりのタオルで強くこすったりすると乾燥が加速して、ちりめんじわとも呼ばれる小ジワができてしまいます。
また長時間のパソコンやスマホによる眼精疲労で血行が悪くなり、お肌の代謝が低下してシワができやすい環境になってしまいます。
おでこのシワ
おでこは紫外線や乾燥などの影響を受けやすい部位です。日差しも当たりやすく、風も当たりやすいですね。また皮脂によるテカリが気になることで、あぶらとりフィルムやティッシュで過剰に皮脂を取り除いてしまいがちです。皮脂不足になったおでこは乾燥して小ジワができるのです。おでこを上下に動かすクセがある方も小じわができやすいでしょう。
眉間のシワ
眉間は、おでこと同様に表情のクセや乾燥、紫外線などの影響でシワができやすい部位です。考え事やストレスを感じているときなど、つい眉間にシワを寄せてしまう方は多いのではないでしょうか。
日々の習慣の積み重ねによって簡単には消えない深いシワが刻まれます。
首のしわ
首は、顔よりも皮膚が薄く乾燥しやすい部位です。風の影響を特に受けやすいですね。また汗をかくことでお肌表面の水分が奪われて更に乾燥しやすくなります。さらに下を向く姿勢を長時間続けることでシワが刻まれる場合もあります。これは重度のストレートネックの方に多く、この現代社会ですと高校生にも体重関係なく首にシワがある子も別の症状でお悩みの方ですがご来院されたこともあります。
夏場の職場がエアコンがきつくてとても乾燥していたり・・・夏の汗を拭きとろうとタオルでこすってしまったり。。。気を付けましょう。。。
目尻のシワ
目尻は目の下と同じく皮膚が薄い部位です。クレンジングやタオルでゴシゴシこすりすぎてしまうと乾燥しやすいです。
長時間のパソコンやスマホ操作によって結果的に新陳代謝が低下することも原因の1つです。
シワの種類とは?それぞれの特徴を徹底解説!!
それではシワの種類ごとの特徴をご説明致します。
表皮ジワ・・・皮膚は表面の浅い順に表皮、真皮、皮下組織で構成されています。この中の表皮にできたシワのことです。
真皮ジワ・・・加齢や紫外線などによる肌の変化によってシワの溝が深まってしまったものです。
表情ジワ・・・表情などのクセによってできてくるシワです。
乾燥ジワ・・・乾燥によって肌表面のキメが乱れ、少しづつできてくる小ジワです。
紫外線ジワ・・・紫外線などの影響でコラーゲンやエラスチンが減少してきた際に起こりやすいシワです。
シワは深さによって表皮ジワと真皮ジワに分けられます。更に原因によって表情ジワと乾燥ジワ、紫外線ジワに分けられるなど、様々な種類があります。わからなければ一度お聞きください。
シワ対策として予防できることとは?できてしまったシワのセルフケア方法も解説!
それでは、できてしまったシワのセルフケア方法とその予防対策の方法についてご説明致します。
シワの発生と更にシワを増やさない為のケアとは?
シワを防ぐために、次のケアを習慣づけることがかなり大切です。
是非行ってください。
お外や窓際などでの紫外線対策!
紫外線でのシワを防ぐために、日やけ止めや日傘、帽子、サングラスなどで紫外線対策をすることが大切です。紫外線のダメージは蓄積されやすい為、できるだけ可能な限り早めに始めて継続してください。
お車を運転される方も、フロントガラスからの日差しによる紫外線に注意です!
表情筋のマッサージ・トレーニング
表情筋を鍛えることで、肌をしっかりハリがある状態で支えられるようになります。表情筋トレーニングの方法はさまざまですが、「あおあおういうい体操」がおすすめです。
(1)「あ」と「お」の形を30秒ごとに切り換えるのを何度か繰り返す
(2)「う」と「い」の形を30秒ごとに切り替えるのを何度か繰り返す
「あ」は大きく口を開き、「お」は口の中に広い空間を作るように開きます。「う」は「お」の形よりも唇をすぼめ、前方へ突き出してください。「い」は歯をみせて笑うように口を左右へ引きましょう。
逆に表情筋が凝り固まっていると、血流やリンパの流れが悪くなる為、それはそれでシワや肌トラブルの原因になります。
シワに有効な成分が配合されているスキンケアを使う
シワに有効な成分が含まれているスキンケアアイテムを使いましょう。紫外線の影響を抑えるビタミンC誘導体や、肌のターンオーバーを促してコラーゲンを増やすレチノール、高い保水力を持つヒアルロン酸などが含まれたものがおすすめです。
ストレスをためない
ストレスはターンオーバーのサイクルを乱して肌に悪影響を及ぼします。趣味を楽しむなどしてストレスをこまめに発散させましょう。
すでにあるシワのケア
すでにあるシワは、次のようにケアしましょう。
保湿を徹底
保湿を徹底し、シワをこれ以上増やさないことが大切です。乾燥によって一時的におきているシワであれば保湿ケアで改善する可能性があります。
紫外線ケアを欠かさない
紫外線ダメージの蓄積を防ぐために、日やけ止めや日傘、サングラスなどで十分に対策してください。短時間の外出時にも紫外線対策をして、徹底的に紫外線ダメージを防ぐことが大切です。
まとめ
シワの原因は紫外線やストレス、間違ったスキンケアなど、さまざまです。シワができないようにスキンケアや生活習慣を見直しましょう。シワは加齢とともに増える傾向があるため、シワがたくさんできていると実年齢よりも老けてみえる恐れがあります。できるだけ早くシワ対策を始めて、若くみえる肌を目指しましょう。
当院独自の美容鍼では、シワに対してアプローチは可能です。
高級鍼を使用し、特殊な微弱電流を優しく通電し、施術効果を高めていきます。
最高年齢94歳の方も美容鍼を受けられていますが
少しずつ改善にあります。
美容鍼だけでも効果はもちろんありますが、
更にシワを増やさない努力と少しでもセルフケアでシワを薄くしていく努力と並行して施術すると、
更に施術効果は高まります!
シワでお悩みの方は是非当院にご相談ください^^
のなか式美容鍼/美顔鍼はここが違う!!!
さらに、SNS社会になりスマートフォンやパソコン作業により眼精疲労、首肩コリの症状が多くみられます。
生活習慣により顔の歪みも多種多様となっていきます。
そこでのなか式美容鍼により、特殊な美容鍼で施術をしていきます。
特にフェイスラインのリフトアップ、シワ、眼精疲労、睡眠の質(自律神経症状)の改善に特化した美容鍼です。
顔と頭の筋肉に電気鍼を行い刺激することで、日常で使うことの減った表情の筋肉や使いすぎて硬まった目のまわりの筋肉を活性化させ、フェイスラインがアップし小顔になったり、重たくなった目がパッチリしたり、様々な即時効果を実感することができます。
のなか式美容鍼は肌の代謝サイクルを正常に導き、肌のハリ、質と潤いを向上させていき、美しい肌へ導くお手伝いをさせて頂きます。
のなか式美容鍼/美顔鍼がもたらす効果とは???
美容鍼施術で期待される効果は、自律神経症状の改善と血流改善やターンオーバー(肌の新陳代謝)の促進が主になります。
当院で使っている髪の毛よりも細い針をお顔に施術することで、お顔の血流が促進され、むくみが流され、施術後からお顔が小さくなったように感じる方が多いです。
生活習慣や癖などでお顔の筋肉(表情筋)などのコリにより、本来流れるべき血流が滞ってしまったり、流れが悪くなることにより血流が悪くなり、
筋肉や神経に栄養を届ける役目である血液が届かないので
クマの原因になったり、くすみ・むくみが起きやすくなり、肌のターンオーバーが失われていきます。
そうすると更に肌はいわゆる栄養不足になるので
上記症状が増えてきたり、、、
肌トラブルが頻繁に増えてきて
負の連鎖が始まります。
そうならないように、定期的に美容鍼を受けることをお勧めします。
(スキンケアももちろん大事ですので、カウンセリングの際にご質問頂ければご説明いたします。)
①リラックス効果が得られます!
顔や頭に鍼をすることで、副交感神経というリラックスする神経が働きます。それにより、眼精疲労・頭痛・睡眠・めまい・立ちくらみなどの症状が改善されやすくなり、美容以外での効果も大いに期待できます。
②血行促進により美肌へ(肌質改善)
・血流の改善は鍼を刺入して起こる、体の生体反応である、「遺物を除去しようとする力」が働き、血管透過性が亢進され血液循環が良くなっていきます。*血流循環の向上がお肌のターンオーバーの改善にも繋がっていきます
顔の表皮の入れ替わりのサイクルは正常で約28日の周期で繰り返されますが、加齢や生活習慣によりそのサイクルは遅くなっていきます。
美容鍼はそのサイクルを正常に戻していくことが大きく期待できます。
10〜20代の正常なターンオーバーでも、ストレスや乾燥、無理なダイエットなどでサイクルが乱れやすくなります。そのようなお肌にとって悪い循環から美容鍼を続けてすることで抜け出すことが可能なのです。
③リフトアップで小顔に!
即効性の高い効果の一つとして、肌が引き締まりリフトアップします。
むくみが強い方は特に効果◎
血行が良くなりむくみが解消され、肌のトーンアップも期待できます。
④アンチエイジング効果!
しわ・たるみ・かすみの原因は様々ですが、大きな原因の一つとして
ハリのあるお肌を作るために必要なヒアルロン酸やコラーゲンなどの成分が
年齢を重ねるごとに減少しやすくなってきてしまいます。
当院の美容鍼ではこれらの成分を作り出している真皮層に直接アプローチ◎
新陳代謝が促進され、アンチエイジング効果も期待できます。
⑤自律神経調整効果!
お肌のお悩みで最初は来院された患者様が、
施術によりリラックスができるから良いというお声も多く頂きます。
当院では自律神経に対しての鍼治療も行っておりますが、
美容鍼でも近い効果が期待できます。
なかなか体も心も休めてないと自律神経が乱れ始め、
自律神経の乱れにより肌トラブルの原因にもなります。
⑥ダイエット・新陳代謝促進効果!
美容鍼には胃腸の働きも整えてくれる効果があります。
お顔・頭・首回りに鍼をすることで
全身の血流の流れが良くなります。
普段運動などされてない方だと
全身の血流の流れが滞りがちになるので新陳代謝も悪くなりがちです。
⑦首コリ・肩こりの緩和!
当院の美容鍼はお顔だけのアプローチではないので
首回り・肩回りの血流・リンパの流れも促進されます。
促進されることにより硬くなっていた筋肉に血流が流れてくるようになり、
首コリ・肩こりが緩和されやすくなります。
⑧睡眠の質の改善!
鍼灸治療の持っている効果の一つに
自律神経の正常化というのがあります。
普段お仕事などが忙しくハードワークな方は
鍼灸治療によりリラックスモードになり
体がだるく、疲れ気味の方は
体が動きやすくなります。
鍼灸治療を受けることにより副交感神経が活性化され、
施術を受けている最中は寝てしまったり眠くなってしまう事が多いです。
よくある質問
Q.鍼と聞くと痛そう!と思ってしまいます。痛くないですか?
A.“痛みはほとんどありません“が、同じ刺激を受けてもその感受性には個人差がありますので「絶対に痛くない」とは申しません。
ただ、美容鍼で使用する鍼は、0,01mmと髪の毛とほぼ変わらないので痛みを訴える方はほぼおられません。その人に合った刺激量で施術をしていきますのでご安心ください。
痛みがあった場合にも「蚊に刺されたようなチクっとした刺激があった」という方が多いです。
Q.施術の効果はどのくらい続きますか?また、どのくらいの頻度で通えばいいですか?
A.施術の効果は個人差もありますが、だいたい1週間くらいです。
筋肉にアプローチしていくので、加齢や日常生活によって効果の持続は変わりますが、続けて施術することで変わっていきます。
また頻度に関しては、お一人お一人に合わせたお悩みや“こうなりたい!“という希望に沿ったオーダー施術をしていますので、一概には申し上げにくいですが、初回から落ち着くまでは週に1回のペースを5回くらい続け、リフトアップなど初回から感じていただける改善が落ち着いてきたら2週間に1回、その後は月に1〜2回のご通院し肌のサイクルを保っていくのがオススメです。
Q.シミやシワが気になります。どのくらい改善されますか?
A.はい。まずどちらも改善は期待できますが、即効性はございません。
先ずシミですが、シミのできる原因は様々ありますが最も多いのは紫外線によるものです。紫外線を浴びるとメラニンというシミになる物質が大量発生し肌にダメージを与えます。そこに鍼の刺激を加えることで肌のターンオーバー(細胞の生まれ変わり)を促し、メラニンの蓄積を抑制してくれます。一番大切なのが、美容鍼を継続することで効果を実感できることだと思います。次にシワですが、シワの出来ている箇所に鍼をしたり、シワが原因となっている筋肉のコリに美容鍼をすると、顔の筋肉を和らげてくれて緊張状態を解いてくれます。
そして細胞が活性化し、新陳代謝が増し、肌のターンオーバーが促進します。また、ヒアルロン酸も増えることでシワ改善の効果を発揮します。
どちらも継続的に美容鍼をすることで効果を発揮できます。
Q.ボトックス注射、ヒアルロン酸注射、等々の美容外科や美容皮膚科の治療と併用することはできますか?
A.はい。可能です。美容鍼との相乗効果も期待できますが、美容医療をするとダウンタイムと言われる肌の組織回復に1週間から1ヶ月程度かかるものもあります。その期間は美容鍼は避けたいので一度担当医に確認いただく事をお勧めします。
美容整形や脂肪吸引などによるダウンタイムの短縮を目標にした施術も行っておりますが、一度担当医にご確認頂いております。
Q.ニキビには効果ありますか??
A.ニキビには5つの段階があります。その段階によって効果が見込めるものと、美容鍼だと難しいものがございます。
①皮膚が詰まった状態の白ニキビ、②毛穴に詰まった皮膚が空気に触れて酸化した黒ニキビ、③アクネ菌によって炎症を起こしている赤ニキビ、④化膿してしまった黄色ニキビ、⑤血と膿が溜まった状態の紫ニキビの5段階です。美容鍼で改善が見込めるニキビは、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビの3種類です。黄色ニキビ、紫ニキビは皮膚科の受診をお勧めします。
ニキビに直接鍼をするわけではなく、ニキビの周りを囲むように鍼をすることで、循環を良くして改善がされます。
Q.金属アレルギーでも大丈夫でしょうか?
A.当院の美容鍼で使用する高級鍼は全てステンレス製のシリコンコーティング鍼なので、基本的には安心して施術を受けていただけます。
ステンレス製の特徴としては、アレルギー反応を起こしにくく耐久性に優れています。
但し、可能性はゼロではなくアレルギー反応が酷い方、心配な方は一度、病院などの専門医に相談してから美容鍼施術を受けることをお勧めします。
Q.美容鍼に副作用はありますか??
A.基本的にはありませんが、内出血ができる場合があるのと好転反応というものがあります。
皮膚の表面には無数の毛細血管が張りめぐらされており、健康な状態であれば血管の壁に弾力があるので
鍼を打った時に血管の方が避けてくれるのですが、血流が滞っていたり栄養不足の状態ですと、血管が避けきれず、
内出血してしまう事があります。
ただし内出血を起こしたとしても長期間跡が残ることはなく、数日で色は薄くなり、そのまま完全に消えます。
お顔の目立つ部分を避けての施術も可能ですので
不安な方や、直近で人前に立ったり何かある際は
施術前にご相談ください。
好転反応とは
鍼治療の副作用として、施術後に体がだるくなったり、眠気や熱っぽさを感じたりすることがあります。これは鍼治療で血行が良くなり、溜まっていた疲労物質が体をめぐることで起きるもので、「好転反応」と言います。
体内の疲労物質が体の外に排出されれば楽になりますので、もし好転反応が起こった場合はたっぷり水分をとって安静にするようにしてください。
以上になります。
ご相談だけも可能ですので
少しでも気になればお問い合わせください◎
何事も早いうちから始めておいた方が、効果は更に高まりますよ^^!
ご連絡お待ちしております!
のなか鍼灸整骨院
住所:〒167-0054
東京都杉並区松庵3-39-10 メイゾンオーク1F
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