首や肩の慢性的な痛み、頭痛、めまいなどの症状に悩まされていませんか？

この記事では、ストレートネックの正体、症状、原因、そして鍼灸整骨院でのアプローチ方法まで詳しく解説します。

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブ（前弯）を描いているはずの頚椎（首の骨）がまっすぐになってしまった状態です。

そのカーブが失われることで、頭を支える筋肉や靭帯に過剰な負担がかかり、首の不調を引き起こします。

ストレートネックの主な症状

• 首や肩のこり、痛み
• 頭痛やめまい
• 吐き気や倦怠感
• 腕や手のしびれ
• 集中力の低下
• 猫背・巻き肩

ストレートネックの原因

• スマートフォンの長時間使用（スマホ首）
• デスクワークやパソコン作業
• 猫背や巻き肩などの悪い姿勢
• 運動不足や筋力低下

放置するとどうなる？ストレートネックのリスク

ストレートネックを放置すると、以下のようなリスクが高まります。

• 慢性肩こりや頭痛の悪化
• 自律神経の乱れによるめまいや不眠
• 頸椎症や椎間板ヘルニアの進行
• ストレスの蓄積や精神的不調

ストレートネックのセルフケア・予防法

• スマホを目線の高さで操作
• 正しい座り姿勢の維持
• 首・肩・背中のストレッチ
• 肩甲骨まわりのエクササイズ
• ウォーキングや軽運動

鍼灸整骨院でのストレートネック改善アプローチ

1. 骨格調整による姿勢改善

全身のバランスを整えることで、首の負担を減らし、自然なカーブを取り戻します。

2. 鍼灸治療による筋緊張の緩和

深部の筋肉にアプローチし、血流改善と痛みの緩和を促進します。

3. ストレッチ・エクササイズの指導

日常生活でのセルフケア方法も丁寧にサポートし、再発予防につなげます。

まとめ｜スマホ首・ストレートネックは整骨院で根本改善を

ストレートネックは現代人にとって避けがたい症状のひとつですが、放っておくと慢性化して不調が悪化する恐れがあります。

のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院では、根本原因にアプローチする施術で姿勢と体のバランスを整え、ストレートネックを根本から改善します。

「首の痛みが続く」「姿勢が気になる」という方は、お気軽にご相談ください!!