膝痛の原因とは？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

階段の上り下りや、椅子から立ち上がる時に「膝が痛い…」と感じたことはありませんか？膝の痛みは、年齢や運動量に関わらず、誰にでも起こりうる症状です。

西荻窪の のなか鍼灸整骨院では、膝痛の根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐための施術を行っています。この記事では、膝痛の主な原因や、当院での対応についてご紹介します。

膝痛の主な原因

1. 筋力の低下

特に太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、膝関節への負担が増えて痛みが出やすくなります。運動不足や加齢が主な要因です。

2. 変形性膝関節症

関節の軟骨がすり減ることで骨同士が擦れ、炎症や痛みを引き起こします。中高年に多く見られ、女性に多い傾向があります。

3. 姿勢や歩き方の乱れ

猫背や反り腰など、全身のバランスが崩れると膝関節に余計な負担がかかります。足の着き方や歩行パターンも膝に影響を与えます。

4. 怪我・スポーツによる損傷

ジャンプや急な方向転換で起こる半月板損傷や靭帯損傷なども、膝痛の原因となります。慢性化すると日常生活にも支障をきたします。

5. 体重の増加

体重が増えると、そのぶん膝にかかる負荷も大きくなります。特に体重の3〜5倍の圧力が膝にかかるといわれています。

膝痛のセルフチェック

• 階段の昇降がつらい
• 膝が腫れている・熱感がある
• 正座ができない
• 動き始めに痛みがある（朝の一歩目など）

ひとつでも当てはまる方は、早めのケアをおすすめします。

のなか鍼灸整骨院での施術

当院では、以下のようなアプローチで膝の痛みに対応しています。

• 鍼灸施術：炎症や筋緊張を和らげ、血流を改善します。
• 筋膜リリース（メディセル）：筋肉の癒着を緩め、可動域を広げます。
• 整体・手技療法：骨盤や股関節のバランスを整えることで、膝の負担を軽減します。
• 姿勢・歩行指導：日常生活での正しい体の使い方をお伝えします。

まとめ

膝痛は放っておくと悪化する可能性が高く、日常生活の質にも大きく影響します。

原因を明確にし、早めに対処することが大切です。

西荻窪で膝の痛みにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院へぜひご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区西荻南4-27-9 1F
TEL：03-5941-7014
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅から徒歩5分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakashinkyu.nishiogikubo?igsh=MWVheGY1bWJvc3JiNw==