【西荻窪】耳鳴り・めまいでお悩みの方へ｜原因や改善方法を鍼灸師が解説
こんにちは！
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院です🌞
「突然キーンという音が聞こえる」
「身体がフワフワする、景色が回るような感じがする」
このような耳鳴りやめまいでお困りではありませんか？
耳鳴りやめまいは、一時的な疲労によるものから、身体のバランスの乱れ、耳や神経に関係するものまで原因はさまざまです。
耳鳴りやめまいは、耳だけを見るのではなく、首・肩の状態や自律神経、生活習慣など身体全体から考えることが大切です。
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院
では、症状だけではなく、お身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
耳鳴りとは？
耳鳴りとは、周囲に音がないにもかかわらず、自分自身には音が聞こえる状態をいいます。
聞こえ方は人によって異なり、
- キーンという高音
- ジーという電子音のような音
- ザーという雑音のような音
- ブーンという低い音
などがあります。
耳鳴りは「耳だけの問題」と考えられがちですが、
首や肩の緊張、ストレス、疲労などが関係するケースもあります。
めまいとは？
めまいとは、自分や周囲が動いていないにもかかわらず、身体が揺れるように感じたり、
景色が回転しているように感じたりする症状です。
回転性めまい
天井や周囲がグルグル回るように感じるタイプです。
耳の奥にある内耳の働きが関係している場合があります。
浮動性めまい
身体がフワフワする、雲の上を歩いているような感覚になるタイプです。
自律神経の乱れや首周辺の筋緊張などが影響する場合があります。
立ちくらみ
立ち上がった時にクラっとするタイプのめまいです。
めまいは種類によって原因が異なるため、症状を正しく把握することが重要です。
耳鳴り・めまいが起こる主な原因
① 自律神経の乱れ
自律神経は、身体の状態を一定に保つ重要な働きをしています。
しかし、ストレスや睡眠不足、疲労が続くと自律神経のバランスが乱れ、身体の不調につながることがあります。
- 寝ても疲れが取れない
- ストレスを感じることが多い
- 頭痛や肩こりもある
- 疲れると症状が悪化する
② 首・肩のこりや姿勢の乱れ
スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、首が前に出る姿勢になりやすく、首や肩周辺の筋肉に負担がかかります。
首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、耳鳴りやめまいを感じやすくなる場合があります。
③ 睡眠不足・身体の疲労
睡眠は身体や神経を回復させる大切な時間です。
睡眠不足が続くと、身体の調整機能が乱れ、耳鳴りやめまいを感じやすくなることがあります。
④ 耳の病気が関係している場合
耳鳴りやめまいの原因として、耳の病気が隠れていることもあります。
- メニエール病
- 突発性難聴
- 良性発作性頭位
- めまい症中耳炎など
急に聞こえが悪くなった場合、激しいめまいが続く場合、手足のしびれや強い頭痛を伴う場合は、早めに医療機関へ相談してください。
耳鳴り・めまいを放置してはいけない理由
症状が軽いからと我慢してしまう方も多いですが、長期間続く場合は身体からのサインである可能性があります。
特に、
- 症状が頻繁に起こる
- 日常生活に支障が出ている
- 睡眠に影響している
- 不安感が強くなっている
このような場合は、原因を確認することが大切です。
鍼灸・整体による身体へのアプローチ
耳鳴りやめまいは原因が一つとは限りません。
当院では、
- 姿勢の状態
- 首や肩の筋肉の緊張
- 身体のバランス
- 生活習慣
などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
症状だけを見るのではなく、身体全体を整えることを大切にしています。
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院の施術について
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院
では、耳鳴りやめまいのお悩みに対して、症状が出ている部分だけを見るのではなく、
身体全体の状態を確認することを大切にしています。
耳鳴りやめまいは、耳や目だけが原因とは限りません。
首・肩の緊張、姿勢の乱れ、自律神経のバランスなど、
身体全体の状態を確認することが改善への第一歩になります。
① 丁寧なカウンセリング
まずは現在のお悩みについて詳しくお話を伺います。
- いつ頃から症状が出始めたのか
- どのような時に症状が強くなるのか
- 耳鳴りの音やめまいの種類
- 首・肩こりや姿勢のお悩み
- 生活習慣や睡眠状態
などを確認し、お身体の状態を把握していきます。
② 姿勢・身体バランスの確認
現代ではスマートフォンやパソコンを使用する時間が増え、首が前に出る姿勢や猫背になりやすい傾向があります。
そのような姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、身体の緊張状態が続くことがあります。
「耳鳴りがあるけれど、首や肩もつらい」という方は、身体のバランスから見直すことも大切です。
③ 鍼灸によるアプローチ
鍼灸では、身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張を和らげたり、身体のバランスを整えることを目的として施術を行います。
慢性的な疲労やストレスによる身体の緊張が気になる方にもおすすめです。
④ 整体による身体の調整
整体では、姿勢や身体の使い方を確認しながら、首・肩周辺を含めた全身のバランスを整えていきます。
身体の土台となる姿勢を整えることで、日常生活で身体にかかる負担を減らすことを目指します。
耳鳴り・めまいがある方におすすめのセルフケア
① 首や肩を温める
首や肩の筋肉が緊張している場合、温めることでリラックスしやすくなります。
- 湯船につかる
- 蒸しタオルを首に当てる
- 冷えを避ける
などを意識してみましょう。
② 深い呼吸を意識する
ストレスや緊張が続くと、呼吸が浅くなり身体が力みやすくなります。
ゆっくり息を吐く時間を長くすることで、身体がリラックスしやすくなります。
③ 同じ姿勢を長時間続けない
デスクワークやスマートフォンの使用では、同じ姿勢が続きやすくなります。
- 1時間に一度は立ち上がる
- 肩を回す
- 首をゆっくり動かす
など、こまめに身体を動かすことがおすすめです。
よくある質問（FAQ）
Q. 耳鳴りがありますが整体や鍼灸を受けても大丈夫ですか？
A.
耳鳴りの原因はさまざまです。
耳の疾患が関係している場合は医療機関での診察が必要ですが、
首や肩の緊張、姿勢、自律神経の乱れなどが関係している場合には、
身体へのアプローチが有効な場合があります。
Q. めまいがある場合でも施術できますか？
A.
症状によって対応が異なります。
急激なめまいや強い症状がある場合は、まず医療機関で状態を確認することをおすすめしています。
Q. どれくらい通えばよいですか？
A.
症状の期間や身体の状態によって異なります。
慢性的なお悩みの場合は、身体の変化を確認しながら継続的にケアしていくことが大切です。
西荻窪で耳鳴り・めまいのお悩みならご相談ください
耳鳴りやめまいは、周囲から理解されにくい症状ですが、ご本人にとっては大きなストレスになることがあります。
「病院では異常がないと言われたけれど症状が続いている」
「首や肩のこりも一緒に改善したい」
「疲れると耳鳴りやめまいが出やすい」
このようなお悩みがある方は、一度身体の状態を確認してみることをおすすめします。
西荻窪で耳鳴り・めまいのお悩みなら
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院へ
お身体の状態を丁寧に確認し、あなたに合わせた施術をご提案します。
お気軽にご相談ください。
まとめ
耳鳴りやめまいは、耳だけではなく、身体全体の状態が関係して起こる場合があります。
大切なのは、症状だけを抑えるのではなく、身体の状態を確認し、原因となる要素を整えていくことです。
のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認し、
安心して施術を受けていただけるよう丁寧な対応を心がけています。
西荻窪で耳鳴り・めまいについて相談できる鍼灸整骨院・整体院をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
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