腱鞘炎を繰り返していませんか？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「一度治ったと思ったのに、また手首が痛くなった…」そんなお悩みはありませんか？
腱鞘炎は一時的に痛みが落ち着いても、根本的な原因が改善されていないと再発しやすい症状です。

腱鞘炎を繰り返す原因とは？

• 手や指の使いすぎ：スマホ・パソコン作業や育児など、同じ動作の繰り返しで腱に負担がかかります。
• 手首や腕の筋肉の硬さ：筋肉や腱の柔軟性が低下すると、炎症が再発しやすくなります。
• 姿勢の悪さ：肩や首の緊張が手首にまで影響を及ぼし、回復を妨げることがあります。
• 血流の悪化：冷えやストレスなどで血流が滞ると、腱の修復力が落ちてしまいます。

のなか鍼灸整骨院の施術で再発を防ぐ

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、痛みのある部分だけでなく、再発の原因となる体の使い方や筋肉のバランスにも着目して施術を行います。

• 炎症や筋緊張を和らげる施術
• 鍼灸による血流改善と自然治癒力の向上
• 日常生活での使い方・姿勢指導
• 再発を防ぐセルフストレッチやケア方法のアドバイス

腱鞘炎は「治る→再発」を繰り返す前に、根本から見直すことが大切です。

セルフケアで意識したいポイント

• 長時間の作業は避け、こまめに休憩を取る
• 冷えを防ぎ、手首を温めて血流を保つ
• 痛みがあるときは無理せず早めにケアを受ける

正しいケアを続けることで、再発のリスクを大きく減らすことができます。

まとめ

腱鞘炎を繰り返さないためには、痛みの原因をしっかり理解し、体のバランスを整えることが重要です。

西荻窪のなか鍼灸整骨院では、症状に合わせた丁寧な施術で、再発しにくい体づくりをサポートしています！！
手首や指の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊✨