ばね指とは?

ばね指とは、腱鞘炎の一種で、指を曲げ伸ばしする際に引っかかりや痛みが出る状態を指します。医学的には「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれます。

指を動かす腱が通るトンネル状の部分（腱鞘）に炎症が起きたり、腱が肥厚したりすることで、「ばねのような動き（カクッと引っかかって弾けるような動き）」が生じます。

ばね指の主な症状

• 指の付け根に痛みや腫れがある
• 指の曲げ伸ばしの途中で引っかかる
• 朝起きたときに指がこわばる
• 症状が進行すると、指が完全に曲がったまま戻らない

これらの症状は、特に親指、中指、薬指によく見られます。

ばね指の原因とは?

ばね指の主な原因は腱や腱鞘への負担や使いすぎです。以下のような方に多く見られます。

• パソコン作業やスマホを多く使う人
• 手をよく使う仕事や家事をする人（美容師・調理師・楽器演奏者など）
• 更年期以降の女性（ホルモンバランスの影響）
• 糖尿病やリウマチを持っている方

ばね指の治療法

【1】保存療法

• 安静にする：手の使いすぎを避ける
• テーピングや固定：患部の動きを制限して炎症を抑える
• 温熱療法・超音波療法：血流改善・回復促進
• 鍼灸治療：炎症の鎮静、腱や腱鞘の柔軟性回復を促進

【2】注射療法

整形外科などでは、ステロイド注射が行われる場合があります。即効性がありますが、副作用のリスクもあるため注意が必要です。

【3】手術療法

保存療法で改善しない場合、腱鞘を切開する手術が選択されます。局所麻酔で行われ、術後のリハビリも重要です。

のなか鍼灸整骨院のばね指治療アプローチ

当院では、東洋医学と現代リハビリ技術を融合させた施術で、ばね指の根本改善を目指します。

• 鍼灸施術で炎症を抑え、組織の修復を促進
• 整体・手技療法で指や手首の負担を軽減
• 姿勢・生活指導で再発を予防

症状に合わせた個別プランをご提案しますので、初めての方も安心してご相談ください。

ばね指を予防するには?

• 長時間の手作業はこまめに休憩を取る
• 指を温めて血流をよくする
• ストレッチや軽い体操を日常に取り入れる
• 同じ動作を繰り返す作業は姿勢に注意する

最後に｜ばね指の違和感を感じたら早めに相談を!

ばね指は放っておくと症状が進行し、日常生活に支障をきたす恐れがあります。早期の治療と正しいケアが大切です。

お悩みの方はお気軽にご相談ください!