ばね指にならないためには？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

西荻窪エリアで手指の不調やばね指にお悩みの方へ。

のなか鍼灸整骨院では、ばね指の予防と改善に力を入れています。日常生活の中でできる対策と、当院での治療方法をご紹介します。

ばね指とは？

ばね指（弾発指）とは、指を曲げ伸ばしする際に「カクン」と引っかかるような動きを伴う症状です。

腱鞘炎の一種で、主に手の使い過ぎや加齢、ホルモンバランスの変化などが原因で発症します。

ばね指の主な原因

• パソコンやスマートフォンの長時間使用
• 家事や育児、手作業などの繰り返し動作
• 糖尿病や更年期障害などの影響

ばね指を予防するためにできること

ばね指を未然に防ぐには、日頃からのケアが大切です。

• 手や指の使いすぎを避け、適度に休憩を取る
• 指や手首をやさしくストレッチする
• 冷え対策をし、血行を良くする
• 腱鞘や関節に負担のかかる作業を避ける

西荻窪 のなか鍼灸整骨院でのアプローチ

当院では、ばね指の予防と早期改善のために、以下の施術を行っています。

• 手技療法：筋肉や腱の緊張を和らげ、血流を促進します。
• 鍼灸：腱や腱鞘への負担を減らし、自然治癒力を高めます。
• テーピングやサポーター：患部を安定させることで再発防止にもつながります。

ばね指を放置すると…

症状が悪化すると、痛みや可動域制限が強くなり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

早期の対処が何よりも大切です。

まとめ

ばね指は放っておくと慢性化しやすい症状です。指の違和感を感じたら、早めに専門家の診察を受けることが重要です。西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、症状の緩和はもちろん、再発予防のサポートも行っています。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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