ばね指とは？指の引っ掛かりや痛みの原因と解消法

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「朝起きた時に指が曲がったまま戻らない」「指を伸ばそうとするとカクンと跳ねる」
そんな症状に心当たりはありませんか？

それは一般的に『ばね指（弾発指）』と呼ばれる腱鞘炎の一種です。

放置すると指が全く動かなくなったり、手術が必要になったりすることもあるため、早めのケアが大切です。

こんな症状はありませんか？

なぜ「ばね指」になってしまうのか？

私たちの指を動かす筋肉は「腱」となって、トンネルのような役割をする「腱鞘（けんしょう）」の中を通っています。

指を使いすぎることで腱と腱鞘がこすれ合い、炎症が起きると、腱の一部が腫れて太くなってしまいます。

太くなった腱が腱鞘を通る際に引っ掛かるようになる……。これが、ばね指の正体です。

ばね指になりやすい人の特徴

• 手指を酷使する方： デスクワーク、料理、楽器演奏、ゴルフなど。
• 更年期・妊娠出産期の女性： ホルモンバランスの変化が影響します。
• 持病がある方： 糖尿病やリウマチの方は炎症が起きやすい傾向にあります。

西荻窪のなか鍼灸整骨院の「ばね指」アプローチ

当院では、指先だけを診るのではなく、身体全体のつながりから根本改善を目指します。

1. 鍼灸治療による消炎と血流改善

炎症が起きている腱鞘の周りに鍼（はり）を打つことで、血流を促進し自己治癒力を高めます。

深部の炎症を抑えることで、引っ掛かりをスムーズに解消していきます。

2. 前腕・肘・肩の調整

実は、指を動かす筋肉の多くは「肘（ひじ）」からつながっています。

肘や前腕の筋肉がガチガチに固まっていると、指への負担が増大します。

当院では腕全体の緊張を解くことで、指へのストレスを軽減させます。

3. 自宅でできるセルフケア指導

悪化させないためのストレッチや、日常生活での指の使い方をアドバイス。

再発しない体作りを徹底サポートします。

西荻窪で「ばね指」にお悩みの方へ

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