腱鞘炎とは?原因・症状・治療法を徹底解説【整骨院・鍼灸での改善も】

 

こんにちは!のなか鍼灸整骨院です!!

 

腱鞘炎とはどんな症状?

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、手首や指を動かす腱と腱鞘に炎症が起こる状態を指します。

特にパソコン作業やスマートフォンの長時間使用、子育て、家事、楽器演奏など、同じ動作の繰り返しで発症しやすくなります。

代表的なものには、「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」や「ばね指（弾発指）」があり、
日常生活に支障をきたすこともあります。

腱鞘炎の主な原因

• 長時間のパソコン作業やスマホ操作
• 育児による抱っこやおむつ替え
• 料理や掃除などの家事労働
• 楽器演奏やスポーツによる酷使
• 更年期や出産後などのホルモンバランスの変化

特に中高年の女性に多く見られます。

腱鞘炎の症状とチェックポイント

• 手首や親指の痛み
• 指を動かすと引っかかるような感覚
• 朝起きたときに指が戻らない
• 腫れや熱感を感じる
• 握力の低下

腱鞘炎の治療方法｜整骨院・鍼灸でのアプローチ

1. 安静と冷却

患部を休めることが最優先です。炎症が強い初期段階では、アイシングで痛みと炎症を和らげましょう。

2. テーピングやサポーター

整骨院では、手首や指の動きをサポートするテーピングや固定具を用いて負担を軽減します。

3. 鍼灸治療で炎症緩和・回復促進

鍼灸治療は血行を促進し、自然治癒力を高める方法として注目されています。
筋肉や腱の緊張を緩和し、慢性的な痛みに対しても効果が期待できます。

当院では、個別の症状に合わせた鍼灸施術を行っています。

腱鞘炎の予防法｜日常生活で気をつけたいポイント

• 毎日のストレッチやマッサージで柔軟性を保つ
• 作業中にこまめな休憩を入れる
• 手や指の過度な力みを避ける
• 手首に負担がかからない正しい姿勢を意識する
• 体調の変化を感じたら早めにケアを

腱鞘炎かな?と思ったら整骨院へご相談を

腱鞘炎は放置すると慢性化しやすく、治療期間が長引く傾向にあります。
痛みや違和感を感じた時点で、整骨院や鍼灸の専門家に相談することをおすすめします。

のなか鍼灸整骨院（西荻窪）では、国家資格保持者による丁寧なカウンセリングと、
東洋医学的視点を取り入れたオーダーメイドの施術を行っています。

まとめ｜腱鞘炎は早期発見・早期治療がカギ

腱鞘炎は、誰もがかかりうる身近な疾患です。正しいケアと早めの治療で、痛みのない日常を取り戻しましょう。
西荻窪・杉並エリアで腱鞘炎にお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院へご相談ください。

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のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院

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