【西荻窪で膝の痛みにお悩みの方へ】原因・症状・整骨院でできる治療法を徹底解説!

 

こんにちは!のなか鍼灸整骨院です!!

歩くと膝がズキズキと痛む、階段の上り下りがつらい、正座ができない…

そんな膝の痛みを感じている方は、実は年齢を問わず多くいらっしゃいます。

膝は、日常生活のほぼすべての動きに関わる重要な関節です。
一度不調が出てしまうと生活の質が著しく低下します。

この記事では、膝の痛みの原因や症状の特徴、整骨院でできる施術方法、予防とセルフケアのポイントまで、詳しく解説していきます。

膝の痛みの主な原因とは?

1. 変形性膝関節症

中高年に多く見られる膝の痛みの代表格です。膝関節の軟骨がすり減ることで、関節内で炎症が起こり、痛み・腫れ・変形などの症状が現れます。

特徴

• 歩き始めや階段の上り下りで膝が痛む
• 膝が曲げにくい、伸ばしにくい
• 関節がゴリゴリと音を立てる

2. 筋力の低下と運動不足

太ももの前側（大腿四頭筋）の筋力が低下すると、膝への負担が増し、痛みが出やすくなります。

3. O脚・X脚などのアライメント異常

脚の骨格やバランスが崩れていると、膝の内側または外側に過度な負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。

4. スポーツや日常動作による負荷

スポーツによるジャンプや切り返し動作で、靭帯・半月板・腱に負担がかかりやすくなります。

5. 成長期の膝の痛み（オスグッド病）

脛骨粗面が痛む成長期特有の疾患。運動量の多い中高生によく見られます。

膝の痛みを感じたら注意すべきサイン

• 朝起きた時、膝がこわばる
• 長時間歩くと膝が重だるい
• 階段で膝が痛む
• 正座やしゃがみ動作が困難
• 膝がカクッと崩れる感覚

整骨院で行う膝の痛みへのアプローチとは?

【のなか鍼灸整骨院】の主な施術内容

1. 姿勢・動作のチェック

膝だけでなく、骨盤・足首・歩き方のバランスを確認し、根本的な原因を探ります。

2. 手技療法（筋膜リリース・整体）

周辺筋肉をほぐし、膝関節の動きをスムーズに整えます。

3. 鍼灸療法

鍼やお灸で炎症の鎮静や血流促進を図り、自然治癒力を高めます。

4. テーピング・サポーター指導

膝の安定性をサポートするテーピング法や補助具の使い方をお伝えします。

5. 自宅でできるセルフケアのアドバイス

再発防止のためのストレッチ・筋トレ・歩行指導を提供しています。

なぜ「早期の対処」が重要なのか?

膝の痛みは放っておくと進行し、変形や歩行困難を引き起こす恐れがあります。
痛みが軽いうちに整骨院での施術を受けることで、自然な回復と予防が期待できます。

西荻窪で膝の痛みにお悩みなら「のなか鍼灸整骨院」へ!!

当院では、症状に合わせた施術を丁寧に行っております。
根本改善と再発予防を目指すなら、ぜひ一度ご相談ください♪

まとめ

膝の痛みは年齢に関係なく起こり得る症状です。
放置せず、早めに体のケアを始めましょう。

西荻窪エリアで整骨院をお探しの方は、のなか鍼灸整骨院にぜひお越しください。

---

のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院

住所：〒167-0053

東京都杉並区西荻南4-27-9　　1F

電話番号：03-5941-7014

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方

のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅から徒歩5分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakashinkyu.nishiogikubo?igsh=MWVheGY1bWJvc3JiNw==
HP 最後のやつ　西荻窪

のなか鍼灸整骨院

住所：〒167-0054

東京都杉並区松庵3-39-10　メイゾンオーク1F

電話番号：03-3332-3657

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方

のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅南口から徒歩2分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakasinkyu/
のなか鍼灸整骨院 (nonaka-shinkyu.com)