朝の一歩が痛い方へ｜足底筋膜炎は西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」へ

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「朝起きて立ち上がった瞬間、足の裏がズキンと痛む…」そんな症状でお困りではありませんか？その痛み、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）かもしれません。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、かかとから足の指の付け根にかけて伸びる足底筋膜という組織が炎症を起こし、痛みを引き起こす疾患です。

特に朝の一歩目や長時間の立ち仕事の後に痛みを感じるのが特徴です。

足底筋膜炎の原因

• 長時間の立ち仕事や歩行
• 運動によるオーバーユース（特にランニング）
• 偏平足や足のアーチの崩れ
• 硬い靴・足に合わない靴の着用
• 加齢による筋力低下・柔軟性の低下

放置してはいけない理由

初期は軽い痛みでも、無理を重ねることで慢性化し、足をかばって膝・腰へ負担が波及することも。早期の対処が重要です。

のなか鍼灸整骨院の施術アプローチ

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、足底筋膜炎の原因に合わせた丁寧な施術を行います。

• 手技療法・筋膜リリース：硬くなった足底やふくらはぎの筋膜をゆるめます
• 鍼灸治療：炎症の鎮静と血流改善に効果が期待できます
• 超音波・電気療法：深部までアプローチし、回復をサポート
• ストレッチ・セルフケア指導：再発防止のための正しい動作と生活習慣をサポート

ご自宅でできる予防法

足底筋膜炎は予防と早期対応が鍵です。

• 朝起きたらゆっくり足を伸ばしてから立ち上がる
• 足裏のストレッチを毎日行う
• インソールやクッション性のある靴を使用する
• ふくらはぎやアキレス腱のストレッチも重要

まとめ｜朝の足裏の痛みは早めにご相談を

足底筋膜炎は、放置すると慢性化しやすい症状です。朝の一歩が痛いと感じたら、当院へお気軽にご相談ください！豊富な経験と技術で、症状の改善をしっかりサポートいたします！

西荻窪で足底筋膜炎の治療をお探しなら、のなか鍼灸整骨院へご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

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