仕事も家事も休めない…腱鞘炎の痛みを抱えながら無理をしていませんか？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「手首を動かすたび痛い」
「物を持つだけでつらい」

そんな症状を我慢しながら、毎日を過ごしていませんか？

特に仕事や家事、育児などで手を使う機会が多い方は、腱鞘炎になりやすい傾向があります。

腱鞘炎とは？

筋肉を動かす「腱」と、その腱を包む「腱鞘」に炎症が起こる状態です。

特に、

• 手首
• 親指周辺
• 肘

に症状が出やすくなります。

なぜ腱鞘炎になるのか

主な原因は、手や腕の使いすぎです。

• パソコン作業
• スマホ操作
• 家事や育児
• 繰り返しの作業

こうした負担が積み重なることで炎症が起こります。

「休めないから仕方ない」と我慢していませんか？

腱鞘炎は、無理を続けることで悪化しやすい症状です。

初期は違和感程度でも、放置すると痛みが強くなり、日常生活に支障が出ることもあります。

悪化を防ぐために大切なこと

① 手を酷使しすぎない

できる範囲で休ませる時間を作りましょう。

② 手首だけに負担を集中させない

腕や肩の使い方も重要です。

③ 体のバランスを整える

姿勢の崩れも負担につながります。

④ 早めにケアする

違和感の段階での対応が大切です。

 

 

西荻窪 のなか鍼灸整骨院でのサポート

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、腱鞘炎に対して原因から整える施術を行っています。

• 手首・肘周囲の負担軽減
• 筋肉の緊張緩和
• 姿勢・動作バランスの調整

再発しにくい身体づくりをサポートします。

西荻窪で手首・肘の痛みにお悩みの方へ

腱鞘炎は、頑張る方ほど無理をしてしまいやすい症状です。

だからこそ、早めに身体を休ませ、整えることが大切です。

西荻窪周辺で手首や肘の痛みにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

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