携帯電話やスマートフォン、本を読むとき、パソコン作業などは注意が必要です。

首が下向きになり、首に負担がかかります。

スマホの画面を長時間見続けるときには、首が著しく曲がった姿勢にならないようにできるだけ、スマホを目線の高さまで上げて持つようしてみましょう。

椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる姿勢も首に大きな負担をかけてしまいます。

日常生活で長時間前かがみの姿勢でいることが多い方は、曲がった姿勢に気を付けたり、合間で休憩を入れたり少しでも負担を軽減させる意識が大事です！

普段の積み重ねで首に影響が出たり、悪化して肩こりや頭痛が起きてしまう可能性もあります。

当院ではそういった不調を改善させるために、MPF療法という骨盤・骨格矯正を行いながら患者様のサポートをしています。

姿勢や身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

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のなか鍼灸整骨院

住所：〒167-0054

東京都杉並区松庵3-39-10　メイゾンオーク1F

電話番号：03-3332-3657

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方

のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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