足底筋膜炎の原因と改善方法｜西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

朝起きて一歩目を踏み出したとき、かかとや足の裏がズキッと痛むことはありませんか？
その症状、足底筋膜炎かもしれません。

足底筋膜炎は、足の裏の筋膜に炎症が起きて痛みを引き起こす疾患で、スポーツをしている方や長時間立ち仕事をする方に多く見られます。

足底筋膜炎とは？

足の裏には足底筋膜という厚くて強い腱のような組織があり、歩行や衝撃の吸収をサポートしています。
使い過ぎや体重のかかり方の偏りにより、この筋膜が繰り返し引っ張られて炎症を起こし、かかと付近の痛みが生じるのが足底筋膜炎です。

足底筋膜炎の主な原因

• 長時間の立ち仕事や歩行、ランニング
• 硬い床での作業
• 足に合わない靴やクッション性のない靴の使用
• 偏平足やハイアーチ（高すぎる土踏まず）
• ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性不足

このような症状はありませんか？

 

• 朝起きてすぐ足をついたときにかかとが痛む
• 長く歩いたあとに足の裏がズキズキする
• 土踏まずに違和感や張りを感じる
• つま先立ちでかかとに鋭い痛みが走る

足底筋膜炎を放置するとどうなる？

初期症状は「朝の一歩目だけの痛み」で済んでいても、放置してしまうと慢性化し、常に痛みが出る状態になってしまいます。
痛みをかばって歩くことで、膝や腰にも負担がかかる可能性があります。

のなか鍼灸整骨院の足底筋膜炎施術

当院では、足底筋膜炎に対して次のような施術を行っています。

1. 状態の丁寧なチェック：痛みの部位・原因となる動作を把握します。
2. 足底筋膜の調整：手技や鍼灸で緊張した筋膜や筋肉をゆるめます。
3. 骨格・足のアライメント調整：骨盤や足首のバランスも整えて再発防止。
4. テーピング・インソール指導：症状に合わせたサポートも行います。
5. ストレッチ・セルフケアの指導：日常生活でのケア方法もご提案。

早めの施術で改善しやすくなります

 

足底筋膜炎は早期の施術が非常に効果的です。痛みを我慢し続けることで、改善までの期間が長引いてしまいます。
違和感を感じた時点で、ぜひ一度当院にご相談ください！

西荻窪で足底筋膜炎にお悩みの方は当院へ

足の専門的な知識と施術経験をもとに、根本改善を目指した施術を行います！！！
足の痛みで日常生活に支障が出ている方は、ぜひ当院へご相談ください😊✨

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東京都杉並区松庵3-39-10
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TEL：03-3332-3657
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