「スポーツ障害」の記事一覧｜西荻窪で腰痛、肩こり、膝痛でお困りの方は、西荻窪駅徒歩2分のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院

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「スポーツ障害」の記事一覧

腱鞘炎放置しないで!!!

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【腱鞘炎とは？】原因・症状・治療法｜早めの対策が大切!!!   こんにちは! のなか鍼灸整骨院です!! 日常生活や仕事で手をよく使う方にとって、腱鞘炎は身近な悩みのひとつです。 「最近、手首が痛い…」「パソコン […]
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ばね指とは???

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【ばね指とは？】原因と効果的な対策!!! こんにちは! のなか鍼灸整骨院です!! 日常生活の中で指を動かすと「カクン」と引っかかるような違和感を覚えたことはありませんか？それは、もしかするとばね指（弾発指）かもしれません […]
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膝痛画像③

膝痛を防ぐ生活習慣！！！

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  膝痛を防ぐセルフケア｜西荻窪のなか鍼灸整骨院 こんにちは、西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みは年齢や運動不足だけでなく、日常生活のちょっとしたクセからも引き起こされます。膝を守るためには、日々のセルフ […]
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かかとの痛み、放置していませんか？

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  足底筋膜炎の原因と改善方法｜西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝起きて一歩目を踏み出したとき、かかとや足の裏がズキッと痛むことはありませんか？ その症状、足底筋膜炎かもしれ […]
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膝に水がたまる…その対処法とは？

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こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 「膝が腫れてきた」「動かすと違和感がある」「膝に水がたまっていると言われた」というお悩みを抱えていませんか？ 今回は、多くの中高年の方が経験される**「膝に水がたまる」状態の原因と対処 […]
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腱鞘炎でお悩みの方!!

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こんにちは! のなか鍼灸整骨院です! 腱鞘炎（けんしょうえん）とは？ 腱鞘炎は、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と、それを包む腱鞘（けんしょう）に炎症が起こる状態です。特に手首や指でよく見られ、痛みや腫れ、動かしづらさを感じる […]
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ばね指を予防するための日常生活の工夫とは？？

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こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指の腱や腱鞘に炎症が生じることで、指の動きがスムーズにいかなくなる症状です。特に手をよく使う人に多く見られ、進行すると指の曲げ伸ばしが困難になることもあります。 […]
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手首や肘の腱鞘炎について！！！

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こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 今回は、『手首や肘の腱鞘炎』についてお話しします。腱鞘炎は、現代の生活スタイルや仕事の影響で増加傾向にあります。特にパソコンやスマートフォンの使用頻度が高い方や、重いものを持つ仕事を […]
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子供に多い膝痛！

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オスグッドについて こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツをやっている小中学生をお持ちの親御さん、お子さんからこんなことを申告されたことはありませんか？ スポーツをしていると膝が痛い。でも休むと治る。 膝のお皿の […]
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