腸腰筋とは?鍛えるとどんなメリットが? 公開日:2022年11月14日 トレーニングブログ腸腰筋 歩くとすぐ疲れる、つまずいてしまうことが増えた、足が重くなったと感じていませんか? それは腸腰筋の柔軟性が低下しているかもしれません!! 腸腰筋とは大腰筋と小腰筋、腸骨筋で構成されています。 腰から太ももの付け根にかけて […] 続きを読む