「トレーニング」の記事一覧

歩くとすぐ疲れる、つまずいてしまうことが増えた、足が重くなったと感じていませんか？ それは腸腰筋の柔軟性が低下しているかもしれません！！ 腸腰筋とは大腰筋と小腰筋、腸骨筋で構成されています。 腰から太ももの付け根にかけて […]