腰痛の種類と対策について

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

当院では、ぎっくり腰、慢性腰痛、坐骨神経痛など、さまざまな腰の痛みに対応しています。

この記事では、それぞれの腰痛の特徴と原因、対策方法について詳しく解説します。

ぎっくり腰（急性腰痛）

突然の激しい痛みで動けなくなる「ぎっくり腰」は、筋肉や靭帯の急な損傷が原因です。

重い物を持ち上げたときや、朝起きた瞬間などに発生することが多く、炎症による痛みが数日続くこともあります。

対策：安静・冷却を基本とし、痛みが和らいだらストレッチや整体で再発予防を行いましょう。

慢性腰痛

3ヶ月以上続く腰の痛みは「慢性腰痛」とされ、姿勢の悪さ、筋力低下、ストレスなどが関与しています。

仕事や家事、長時間の同じ姿勢が原因になることも少なくありません。

対策：姿勢改善や体幹トレーニング、鍼灸による血流改善が効果的です。

坐骨神経痛

腰から足にかけて痛みやしびれが出る「坐骨神経痛」は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で起こります。

放置すると悪化する可能性があるため、早めの対処が必要です。

対策：患部への負担を減らし、神経の圧迫を緩和する施術や鍼灸治療が有効です。

そのほかの腰痛の原因

• 内臓疾患に伴う腰痛（腎臓・婦人科疾患など）
• 加齢による骨格の変形や筋力低下
• 運動不足による柔軟性の低下

当院でのアプローチ

ペルレのなか鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。

整体・鍼灸・電気療法・ストレッチなどを組み合わせ、腰痛の根本改善を目指します。

まとめ

腰痛は種類によって原因も対処法も異なります。痛みを我慢せず、早めにご相談いただくことが改善への第一歩です！

富士見ヶ丘周辺で腰痛にお悩みの方は、ぜひペルレのなか鍼灸整骨院にご相談ください！

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ😊✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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