脳疲労による不調にお悩みの方へ

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

最近「なんとなく疲れが抜けない」「ぼーっとして集中できない」「頭が重だるい」といった症状を感じていませんか？ もしかするとそれは、身体ではなく“脳”が疲れているサインかもしれません。

脳疲労とは？

脳疲労とは、情報過多やストレス、長時間のスマホ・パソコン作業などにより、脳が過度に働き続けることで起こる状態です。

特に「前頭葉」や「自律神経」をつかさどる領域が過剰に疲労することで、様々な体調不良が引き起こされます。

脳疲労による主な症状

• 寝ても疲れがとれない
• 集中力・判断力の低下
• 頭が重く感じる
• 自律神経の乱れ（めまい・動悸・不眠など）
• 気分の落ち込み・イライラ

なぜ脳疲労が起こるのか？

現代人は常に大量の情報にさらされています。SNS、メール、仕事のプレッシャーなど、脳は「休む暇なく働き続けている」状態です。

さらに、運動不足や睡眠の質の低下も、脳疲労を蓄積させる原因になります。

脳疲労に対する当院のアプローチ

ペルレのなか鍼灸整骨院（富士見ヶ丘）では、脳疲労による体の不調を改善するために、以下のような施術を行っています。

• 自律神経を整える鍼灸施術
• 頭部や頸部の筋緊張を緩める整体
• 眼精疲労に対応したアプローチ
• 脳のリラックスを促すメディセル施術

セルフケアでできる脳疲労対策

• スマホやPCの使用時間を減らす
• 十分な睡眠をとる
• ウォーキングなど軽い運動
• 深呼吸や瞑想で脳をリセット
• お風呂にゆっくり浸かる

まとめ｜放っておかないで、脳の疲れ

脳疲労は放っておくと、うつや自律神経失調症のような状態に進行することもあります。 「なんとなく不調」が続いている方は、早めのケアが大切です！！

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、心と体のバランスを整え、脳の疲れにアプローチする施術を行っております。 ご自身では気づきにくい“脳の疲れ”に、一緒に向き合いましょう。！

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ☺️✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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