肘の腱鞘炎でお困りの方へ｜富士見ヶ丘 ペルレのなか鍼灸整骨院

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

パソコン作業や育児、スポーツなどで肘に負担がかかると、「肘の腱鞘炎」を発症することがあります。

富士見ヶ丘で肘の痛みにお悩みの方は、ペルレのなか鍼灸整骨院にぜひご相談ください。

肘の腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」が通るトンネル状の「腱鞘」に炎症が起こる状態です。

手首や指に多く見られますが、肘の腱にも起こることがあります。特に「上腕骨外側上顆炎（テニス肘）」や「上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）」などが代表的です。

肘の腱鞘炎の原因

• 長時間のパソコン作業やスマートフォン操作
• 育児や家事での腕の酷使
• ラケットスポーツ（テニス・バドミントンなど）
• ゴルフや野球などのスポーツ動作
• 重いものを持つ仕事

主な症状

• 肘の外側または内側の痛み
• 腕を動かすと痛みが増す
• ものをつかむ・持ち上げる動作がつらい
• 慢性的に痛みが続く

ペルレのなか鍼灸整骨院での施術方法

肘の腱鞘炎に対して、当院では以下のような施術を行っています。

• 手技療法： 肘や前腕の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進
• 鍼灸施術： 炎症部位の緊張を緩め、自然治癒力を高める
• 超音波・電気治療： 深部の炎症や痛みにアプローチ
• テーピング： 肘関節を保護し、日常生活をサポート
• 姿勢・動作指導： 再発防止のためのアドバイス

日常でできる予防・ケア方法

• 腕に負担のかかる動作は控える
• ストレッチやアイシングをこまめに行う
• サポーターやテーピングの活用
• 姿勢改善・動作の見直し

まとめ

肘の腱鞘炎は、早期対応と適切なケアが非常に大切です。 痛みを我慢せず、専門家の診察を受けることで、早期回復・再発予防につながります。

富士見ヶ丘で肘の痛みにお困りの方は、ぜひ「ペルレのなか鍼灸整骨院」へご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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