※好評につき、残り7名⇨ 6名で終了となります！LINEまたはお電話からお早めにご連絡ください！
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※保険診療は症状によりますので
一度ご相談ください。
当院はドクターベースに選出されています
ドクターベースとは、「規定の講習を受講し、基礎医学など定められた知識を習得した先生のみ発行される資格」です
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院富士見ヶ丘院院長の野中先生は規定の講習を修了した先生なので、安心して施術を受けれます！
スッキリに出演しました
当院の院長野中がスッキリに出演しました。
Numberに掲載されました
西荻窪駅前院（本院）と富士見ヶ丘院がNumberに掲載されました。
ひるおびに出演いたしました
当院の院長野中がTBSテレビ系列情報番組のスッキリに出演しました。
お客様の喜びの声
ずっと痛かった腰の痛みがなくなりました！
20代・男性交通事故治療膝の捻挫打撲
しっかりと治療してくれて、針治療も自賠責保険の中でやってくれてかなり快調になりました。
野中先生と提携している整形外科でしっかりと再検査していただき、以前の病院では少ししか治療してくれませんでしたが、ちゃんと痛い部分全て治療していただきました。とても感謝です。
首肩背中の強い凝りに悩まされており、どこに行っても改善せずとても困っていました。
30代・女性労災保険通勤時仕事中のケガ腰痛
ここの先生は国家資格を持ってる先生のみいらっしゃるので安心できましたし、病院と提携していて検査もスムーズに行って頂けました。
施術も痛いところにしっかり施術してくれてるのが伝わり、むやみに押してるだけではなかった。
針も詳しい先生がいて、みるみる治っていきました。
中々よくならなかった足首の捻挫が、あっという間によくなりました！
50代・男性労災保険通勤時仕事中のケガ腰痛
元々違う症状で治療していたのですが、実は足首が気になることを話すと迅速に治療していただきました！！
中々よくならなかった足首の捻挫が、あっという間によくなりました！
こんなお悩みはありませんか？
- 足首を捻ってしまって痛い
- 足首が腫れている
- 何度も捻挫を繰り返す
- 足首の動きが悪い
- 体重をかけると足首が痛む
- 足の筋肉の衰えを感じる
- 足首に不安定感がある
- テーピングがないと不安
足首の捻挫・打撲
捻挫とは
捻挫は、関節に衝撃やねじれ、無理な力が加わることで関節が本来曲がらない方向に曲がってしまったり、伸びすぎてしまい靭帯の損傷や断裂をしてしまった状態になります。
軽度の捻挫の場合、靭帯が伸びて損傷してしまうことで、痛みや内出血、腫れが現れます。
重度の捻挫の場合、靭帯が断裂してしまうことで、激しい痛みや広範囲の内出血、腫れが生じます。
また、関節が思うように動かせず体重をかけることも難しい状態になることもあります。
打撲とは
打撲とは、衝突や転倒、落下といった衝撃により、主に皮膚組織に損傷を生じた状態になります。衝撃が大きい場合は皮膚の下の筋や脂肪などの軟部組織が損傷してしまうこともあります。
打撲は、ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツだけではなく、日常でも多く生じる外傷になります。
主な症状としては、患部の腫れや内出血、痛みが挙げられます。またその症状は、受傷直後ではなく時間がしばらく経過してから現れることが多くなります。
1週間ほどで腫れや痛みは緩和しますが、しばらく青あざが残ることがあります。
足関節捻挫の原因
繰り返す足関節捻挫の原因は捻挫をした時の位置で足関節が固定されてしまっているかもしれません
腫れが引いても足首の位置を戻さないと捻挫を繰り返す原因になります。
来院された患者さんで、『同じ側の足首を、何度も捻挫している』と聞くことがあります。そんな、捻挫を繰り返す患者さんを診せていただくと、ある“共通点”があります。
その共通点とは、足首の関節が、捻挫をした時の位置で固定されてしまっている状態であり「足関節の構造と機能が正常ではない」ということです。
そういった患者さんは、治療を受けずに「痛みは無くなった」ので、患者さんは、「その捻挫は治った」と思われるんだろうと思いますが、私たちは、整形外科的な視点から骨・関節が正常な位置に戻っており関節運動や歩行が痛みなく行うことが出来なければ「治った」とは判断しません。
足首を捻った時は、靭帯が切れて骨・関節の位置が変わってしまうので、時間が経過し炎症が治っても足首が元の位置に戻らないままでは、足関節の構造と機能は正常に戻りません。
腫れがそれほど目立たず痛みも我慢できる程度であれば、様子をみながら自分でセルフケアでOKですが、靭帯部分を押して痛む場合、腫れがある場合、関節の不安定さを感じる場合などは治療が必要なので、早めの受診をおすすめします。
捻挫や打撲の対処法
共通の対処法
捻挫や打撲をしたときの対処法となるのが、RICEと呼ばれる4つの処置です。
4つの処置について覚えておき、ケガをしたときにはすぐに対処できるようにしておきましょう。
・Rest（安静にする）
ねんざや打撲をした部位はなるべく動かさず、安静な状態を保ちます。腕はタオルで吊り、足は松葉杖を使うなどし、負担を軽減すると良いでしょう。
・Ice（冷却する）
氷を入れた袋や冷却パックを利用して、患部を冷やすようにしてください。15分程度を目安に冷やし、痛みや炎症が続くようなら再度冷却を繰り返してください。
・Compression（圧迫する）
包帯やテーピングでねんざ・打撲した部位を圧迫しておきましょう。
巻き方が強すぎると血流の悪化につながるので、適度な圧迫に調整しておいてください。圧迫することで腫れや内出血を軽減することができます。
・Elevation（挙上する）
捻挫や打撲した部位を、心臓よりも高い位置に挙げておきましょう。クッションなどを台にしておくと楽に挙上できます。心臓より高くしておくことで、痛みや内出血を緩和する効果が期待できます。
捻挫/打撲を予防するには
捻挫を予防するには
・ウォーミングアップをする
身体を急に動かすとねんざの危険性が高まります。ウォーミングアップで筋肉や関節を柔軟にしてから動かしましょう。
・サポーターを着用する
ねんざの経験がある方の場合は、足首の関節などにサポーターを着用するのがおすすめです。関節を保護することで捻挫を予防することができます。
打撲を予防するには
周囲に気を配る
打撲を防ぐには普段から物に衝突しないよう注意することが大切です。
特に高齢者の方は、急に動いて転倒しないようにしましょう。
捻挫/打撲を予防するには
初期）足関節捻挫の施術
捻挫の痛み症状と安静期
捻挫した足関節を整復で正常な位置に戻しテーピングなどで固定します。
治療初期は、痛みを緩和させることをメインテーマに治療を施します。大船ゆ〜かり整骨院では、捻挫している可能性があると判断した場合、「整復」「固定」の処置を行います。
ハイボルテージ（電気鍼）で「神経調整」を施し、筋肉や運動神経を刺激し筋収縮を起こすことで感覚神経を刺激して痛みの軽減や種々の反射的な治療効果、早期回復が期待できます。
「神経調整」を施した後は、足関節の整復で「骨格調整」を施し、固定を施します。骨折した状態をもとの位置に戻すことを「整復」と言います。整復した箇所を、ギプス・シーネなどと呼ばれる固定材料で動かないようにする事を「固定」と言います。
治療初期（初診時から２週間）は、治療の間隔が開かないように治療を行うことで、その後の「治り方」が良くなるため、軽症の方も重症の方も同じ来院指導をさせていただいております。
中期）足関節捻挫の施術
構造と機能の改善期
靭帯の炎症、足首の腫れが引き、痛みのレベルが下がったら固まった関節の動きを出す治療に移ります。
関節の動きを正常に導き、通常の日常生活を送れるよう処置を行います。
初期治療が終わってからの２～４週間は患部を中心とした筋肉と関節の動きが良くなるように、運動療法の施術や柔整マッサージなど筋肉調整によって組織の血液循環を推進し、運動療法とハイボルト治療も併用しながら、細胞の修復を促します。
また、できるだけ早く痛みを取り、日常生活を送れるよう 関節の動かし方・歩き方の指導などを行い、日常生活動作の注意点や指導をしていきます。
後期）足関節捻挫の施術
経過観察
治療後期は、経過観察になります。経過観察とは、患者さんの日常生活動作や趣味の運動などを行っても痛みや症状が出ないか、積極的な治療をせずに定期的に患部の状態を検査（観察）することをいいます。
ケガの影響で生活に困るような症状が生じたときには、治療を再検討することになります。
「患部が治っていることを確認する」ことが経過観察期の主な目的なので、次回外来までの間、不安なくいつもの生活が送れるかを確認します。
足関節捻挫（そくかんせつねんざ）の予防について
捻挫予防のストレッチ
その症状に今後ならないための予防ストレッチ運動（特にふくらはぎの筋肉や股関節の筋肉）で予防しましょう。 足関節捻挫の予防および再発予防のための運動をご紹介します。
足首のストレッチ：タオルを使います。足の裏に回したタオルを両手で持って引き上げで、足首を90度にします。
そこからふくらはぎやアキレス腱がつっぱり感があるところまで引っ張ります。10秒止めて、戻します。10回繰り返しましょう。
具体的には、下記のことに気をつけましょう。
1. 運動の前には筋肉を緩めるために、ウォーミングアップしましょう。
2. 運動の後には筋肉に疲労物質（乳酸）を残さないために、クールダウンしましょう。
3. 自分の足にフィットした、歩きやすい靴をはきましょう。
当院でのアプローチ
まず膝の痛みの原因を調べ、指圧よる筋肉への施術とEMS療法・電気療法で筋肉の深い部分の傷をを修復して行きます。
EMS療法や電圧施術、鍼灸施術は痛くなく、熱くもなく、安心安全な療法です。
勿論、自宅でできる膝の痛み解消ストレッチやエクササイズも親切丁寧にご指導いたします。
必要に応じて、テーピングやサポーターも行ないます。
患者様お一人お一人の症状に合わせた、多彩な治療方法がございますので、一人で悩まずにご相談下さい。
もし、膝痛でお悩みでしたら一度ご相談ください。ぜひ一緒に「痛みの無い」将来に向けて、取り組んでいきませんか？
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のなか鍼灸整骨院西荻窪院9つの強み
当院は、患者様一人ひとりに快適な環境で治療を受けていただけるよう、様々な工夫を施しています。
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口コミ多数
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院はリピート率がとても高く、西荻窪駅前本院では口コミ数300件以上且つ、評価も4.5以上をキープしており、満足度も高評価を頂いております。 -
臨床経験延べ4万人以上の経験豊富なスタッフ
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院のスタッフは国家資格を保有し、最低臨床歴５年以上、臨床経験延べ７万人以上の経験豊富なスタッフが施術させていただきます！ -
予約優先制で待ち時間ゼロ！
予約優先制で自分の都合の良い日、時間に施術が受けられる！（もちろん予約がなくてもOK）
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院は予約優先制を取り入れております。 -
圧倒的な治療技術と問診力、症状に対する説明力！
動作から引き起こされる痛みを一つずつ丁寧に確認し、痛みの発生する日常生活や、逆に痛みが緩解する動作や条件を細かくチェックすることで原因となる部位を特定していきます。 -
トリガーポイントを用いた臨床実績のある効果的な鍼治療
原因となっている筋・筋膜をより細かく検査し、患者様の痛みの原因になっている「トリガーポイント」をより正確に割り出し、鍼灸施術を行います。 -
身体の歪みを取り除く骨盤矯正(カイロプラクティック)
脊椎(背骨)や骨盤の動きの制限や関節の動作制限をすべての方面から細かくチェックしていき、原因となっている骨の歪みを矯正します。 -
土曜日・祝日も診療しています!
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院は平日になかなか通院できない患者様のためにも、土曜日、日曜日、祝日も診療しております。
※日曜日は前日までのご予約のみの完全予約制です。 -
駐車場完備・便利な立地
お車でお越しいただく方にも安心してご利用いただけるよう、敷地内に専用駐車場をご用意しております。 -
完全個室でプライベート空間を確保
他の患者様を気にすることなくリラックスして治療を受けられる、完全個室が2部屋ございます。
治療中もお子様と同じお部屋で過ごしていただけるため、育児中の方にも気兼ねなくご来院いただけます。
施術の流れ
1.ご予約
2.受付
3.カウセンリング
4.施術
5.術後カウンセリング
6.お会計/次回ご予約
お問い合わせ
アクセス/院情報
| 院名 | のなか鍼灸整骨院 西荻窪院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒168-0071 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F |
| 電話番号 | 03-5941-7014 |
| 受付日／ 受付時間 |
月・火・木・金： 9:30～13:30 / 15:30～20:30 土・祝日： 9:30～13:30 / 15:30～18:00 日：前日までの完全予約制のみ |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 〜 13:30 |
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| 15:30 〜 20:30 |
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※土曜日/祝日は18:00まで、日曜日は前日までの完全予約制となります。
