頭痛について

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！

本日は、女性に多い頭痛についてお話していきたいと思います。

暖房の効いた室内と寒い屋外との温度差による頭痛や、

寒くて体に力が入ってしまい起こる頭痛、、

さまざまな原因で引き起こる頭痛。

そんなツラい頭痛を改善するポイントをいくつかお話いたします！

種類別での頭痛の原因

3人に1人が頭痛持ちだと言われている現代ですが

頭痛も様々なタイプがあり

タイプに応じて頭痛の治療や施術を受ける必要があります。

まずは頭痛の種類は

• 片頭痛
• 緊張性頭痛

の２種類あります。

片頭痛の症状と原因

片頭痛は主に

気温や気圧の変化、水分不足、湿気、ストレス、女性ホルモンの変化などの影響で起こる頭痛です。

特徴としては

血管が開くことにより頭痛の為、脈を打つようなズキンズキンとした痛みです。

アルコールを飲んだ時に起こる頭痛もこの片頭痛に分類されます。

その為、開いた血管を一定のレベルまで閉じることが必要とされます。

緊張性頭痛の症状と原因

緊張性頭痛は主に

肩こりや首こり、背中周りの筋肉の緊張により血液や酸素が脳に送られないことにより起こる頭痛です。

特徴として

頭を締め付けられるような痛みがあり

長時間座っていると起こったり、PCを長時間見ることにより起こる際は緊張性頭痛の可能性が高いです。

又、血管が閉められることにより起こる頭痛の為片頭痛とは逆に閉じた血管を一定レベルまで開くことが必要となります。

頭痛に効果的なツボ

片頭痛と緊張性頭痛の特徴でお話しした通り

2つとも血管が異常に開くこと、閉じることにより起こる頭痛とされています。

その為、今回お伝えするツボでは

正常な血管の開きにするツボをご紹介します。

天柱（てんちゅう）※赤色の印
少し上を向いたた状態で背骨に指を沿わせて上げ指が止まるくぼみから指1本分外側。風池（ふうち）※青色の印
少し上を向いたた状態で背骨に指を沿わせて上げ指が止まるくぼみと、耳の下を結んだ中間点

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