西荻窪で顎関節症にお悩みの方へ｜あごの痛み・違和感をやさしく整える方法

こんにちは🌞
のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「口を開けるとカクッと音がする」
「大きく開けるとあごが痛い」「食事のときに違和感がある」など、
あごの不調を感じていませんか？

このような症状は顎関節症と呼ばれ、
日常生活のクセや身体のバランスが関係していることが多いです。

西荻窪でも、デスクワークやストレスの影響から、
あごの違和感を感じる方が増えています。

顎関節症とはどんな状態？

顎関節症は、あごの関節や周りの筋肉に負担がかかることで、
スムーズに動かなくなる状態です。

主な症状としては、

• 口を開けると音がする
• あごの痛み
• 口が開きにくい
• 噛みにくさ

などがあり、日常生活の中で少しずつ不便を感じることが多いのが特徴です。

顎関節症の主な原因

顎関節症は、ひとつの原因ではなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。

• 食いしばりや歯ぎしり
• ストレス
• 姿勢の悪さ（猫背・スマホ姿勢）
• 片側ばかりで噛むクセ

特に多いのが、無意識の食いしばりです。
日中や就寝中に歯に強い力がかかることで、あごに負担が蓄積していきます。

また、首や肩のこりも関係しており、
身体全体のバランスが崩れることで症状が出やすくなります。

こんな症状は要注意

以下のような症状がある場合は、顎関節症が進行している可能性があります。

• 口が大きく開かない
• あごが外れそうな感覚がある
• 頭痛や肩こりを伴う
• 朝起きたときにあごが疲れている

こうした状態をそのままにしていると、
症状が慢性化してしまうこともあります。

やさしくできるセルフケア

顎関節症は、日常生活の中でのケアもとても大切です。

• 口を大きく開けすぎない
• 硬いものを控える
• 頬やあご周りをやさしくほぐす
• 姿勢を整える

特に「上下の歯を離す」ことを意識するだけでも、
あごへの負担を減らすことができます。

リラックスする時間をつくることも、症状の軽減につながります。

 

西荻窪でできる顎関節症ケア

当院では、顎関節症に対して

あごだけでなく、首や肩を含めた全身のバランスを整える施術を行っています。

筋肉の緊張をやさしくゆるめながら、
自然に動かしやすい状態へ導いていきます。

一人ひとりの生活習慣に合わせたケアを行うことで、
再発しにくい身体づくりをサポートします。

あごの違和感を我慢しないで

顎関節症は、早めにケアすることで改善しやすい症状です。

日常のクセを見直し、身体全体を整えることで、
あごへの負担を軽減することができます。

「違和感が気になる」「少しでも楽になりたい」
そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区西荻南4-27-9 1F
TEL：03-5941-7014
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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