坐骨神経痛とヘルニアの違いとは？症状や原因について解説

こんにちは🌞　
のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」「病院で坐骨神経痛と言われた」「ヘルニアかもしれないと言われて不安になった」このようなお悩みはありませんか？

坐骨神経痛とヘルニアは同じものだと思われることがありますが、実は意味が異なります。

特に「坐骨神経痛＝ヘルニア」と考えている方も少なくありません。しかし、坐骨神経痛にはさまざまな原因があり、その一つとして椎間板ヘルニアが存在します。

今回は、坐骨神経痛とヘルニアの違い、症状の特徴、日常生活で気を付けたいポイントについてご紹介します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは病名ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれなどの症状の総称です。

坐骨神経は人体の中でも非常に太い神経で、腰から足先まで伸びています。

この神経が何らかの原因で刺激されたり圧迫されたりすることで、さまざまな症状が現れます。

代表的な症状には以下のようなものがあります。

• お尻の痛み
• 太ももやふくらはぎのしびれ
• 足のだるさ
• 長時間歩くと症状が強くなる
• 座っていると痛みが増す
• 足に力が入りにくい感覚

症状の現れ方には個人差があり、痛みが強い方もいれば、しびれが中心となる方もいます。

ヘルニアとは？

ヘルニアとは、正式には「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれる疾患のことです。

背骨と背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで症状が現れます。

椎間板はクッションの役割を担っていますが、加齢や姿勢不良、繰り返しの負担などによって変性することがあります。

飛び出した椎間板が神経に触れることで、お尻から足にかけて痛みやしびれが出現する場合があります。

坐骨神経痛とヘルニアの違い

坐骨神経痛とヘルニアの大きな違いは、「症状」と「原因」という点です。

坐骨神経痛は症状の名前です。

一方でヘルニアは、その症状を引き起こす原因の一つです。

つまり、ヘルニアによって坐骨神経痛が起こることはありますが、坐骨神経痛の原因がすべてヘルニアというわけではありません。

例えるなら、「発熱」と「インフルエンザ」の関係に近いかもしれません。

発熱という症状があっても原因はさまざまです。同様に、坐骨神経痛にも複数の原因が存在します。

坐骨神経痛を引き起こす主な原因

坐骨神経痛はヘルニア以外にもさまざまな要因によって起こります。

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• 梨状筋症候群
• 筋肉の緊張
• 姿勢不良
• 長時間のデスクワーク
• 運動不足

特に近年は、長時間座る生活習慣によってお尻周辺の筋肉が硬くなり、坐骨神経へ負担がかかるケースも増えています。

坐骨神経痛で気を付けたいこと

症状があるからといって、無理にストレッチを行ったり、痛みを我慢して運動したりすることはおすすめできません。

原因によって適切な対応方法は異なるため、まずはご自身の状態を把握することが大切です。

また、長時間同じ姿勢を続けることは神経への負担につながる場合があります。

デスクワーク中は定期的に立ち上がり、軽く身体を動かすことを心掛けましょう。

鍼灸整骨院で行うサポートとは？

坐骨神経痛では、神経そのものだけでなく、周囲の筋肉や関節の状態も関係している場合があります。

そのため、お身体の状態を確認しながら筋肉の緊張や姿勢のバランスへアプローチしていくことが大切です。

また、日常生活での姿勢やセルフケア方法についてお伝えすることで、症状の悪化予防を目指していきます。

不調の原因は一人ひとり異なるため、お身体の状態に合わせた施術やケアを行うことが重要です。

まとめ

坐骨神経痛は、お尻から足にかけて現れる痛みやしびれなどの症状の総称です。

一方、ヘルニアは坐骨神経痛を引き起こす原因の一つであり、両者は同じものではありません。

坐骨神経痛の原因にはヘルニア以外にも、脊柱管狭窄症や梨状筋症候群、筋肉の緊張などさまざまなものがあります。

症状が続く場合は自己判断せず、早めに専門家へ相談することが大切です。

お尻から足にかけての痛みやしびれでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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