手足のしびれを改善するために｜気になる違和感を放置していませんか？

こんにちは🌞　
のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「手がピリピリする」「足先の感覚が鈍い気がする」「長時間同じ姿勢でいるとしびれが出る」
そんなお悩みはありませんか？

手足のしびれは、一時的なものから慢性的に続くものまでさまざまです。

日常生活に支障がない程度だからと我慢している方もいますが、身体からのサインである可能性もあります。

しびれの原因はひとつではなく、首や腰の負担、筋肉の緊張、血流の低下、
姿勢不良などが関係している場合があります。

手足のしびれが起こる原因とは？

手足のしびれは、神経が圧迫されたり、血流が悪くなったりすることで起こる場合があります。

例えば、首まわりの筋肉が緊張することで腕や手へ影響が出たり、
腰まわりの負担によって足のしびりにつながったりするケースがあります。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れることで、
身体へ負担がかかりやすくなる場合もあります。

さらに、運動不足による筋力低下や血流低下も、しびれの原因のひとつと考えられています。

改善するために大切なこと

手足のしびれを改善するためには、まず原因となっている身体への負担を見つけることが大切です。

しびれが出ている部分だけを見るのではなく、首や肩、背中、腰、骨盤など全身の状態を確認することが重要になります。

また、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。

デスクワーク中は定期的に立ち上がり、身体を動かすことで筋肉の緊張緩和につながる場合があります。

さらに、適度な運動やストレッチによって血流を促し、身体を動かしやすい状態へ整えていくことも重要です。

こんなお悩みはありませんか？

• 手がしびれることがある
• 足先の感覚が気になる
• 長時間座ると足がしびれる
• 首や肩のこりが強い
• 腰痛もある
• デスクワーク中心の生活をしている
• 姿勢が悪いと言われる

このようなお悩みは、神経や筋肉、血流の問題などが関係している可能性があります。

しびれが長期間続く場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

西荻窪駅前院でのしびれケアについて

西荻窪駅前院では、しびれが出ている部分だけではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

首や肩、腰などの状態を確認し、お身体の状態に合わせて筋肉の緊張緩和や血流改善を目的とした施術を行っています。

また、日常生活での姿勢やセルフケア、ストレッチ方法についてもお伝えしています。

慢性的なしびれや違和感は、放置せずに早めにケアしていくことが大切です。

しびれを繰り返さないために

手足のしびれは、神経への負担や筋肉の緊張、姿勢不良、血流低下などが関係している場合があります。

そのため、一時的な対処だけではなく、身体全体の状態を整えていくことが改善への第一歩になります。

また、日頃から姿勢や身体の使い方を見直すことも、再発予防につながります。

「なんとなくしびれる」「以前から違和感が続いている」という方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみてください。

手足のしびれでお悩みの方は、お気軽に西荻窪院までご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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