手足のしびれの原因とは？ピリピリ・感覚異常を改善する方法

こんにちは🌞
のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「手や足がピリピリする」「なんとなく感覚が鈍い」
「長時間同じ姿勢でいるとしびれが出る」など、気になる症状はありませんか？

手足のしびれは一時的なものから、慢性的に続くものまでさまざまですが、
神経や血流の異常が関係していることが多いとされています。

放置してしまうと悪化する可能性もあるため、早めに原因を知ることが大切です。

手足のしびれはなぜ起こる？

しびれの原因はひとつではなく、複数の要因が関係しています。

主な原因としては以下のようなものが挙げられます。

• 神経の圧迫
• 血流の低下
• 筋肉の緊張
• 姿勢の悪さ

例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、
首や肩、腰に負担がかかると神経が圧迫され、しびれとして現れることがあります。

特に首や腰の状態は、手や足の神経と深く関わっているため影響を受けやすいです。

一時的なしびれと慢性的なしびれの違い

正座をした後のような一時的なしびれは、血流が一時的に滞ることで起こります。

この場合は、時間の経過とともに自然に回復することがほとんどです。

一方で、慢性的に続くしびれは注意が必要です。

• いつもしびれを感じる
• 範囲が広がってきている
• 力が入りにくい

このような症状は、神経への負担が続いているサインの可能性があります。

放置すると症状が進行することもあるため、早めのケアが重要です。

しびれを放置するとどうなる？

しびれをそのままにしていると、日常生活にさまざまな影響が出る可能性があります。

• 感覚が鈍くなる
• 細かい動作がしづらくなる
• 筋力の低下

これは神経への圧迫や血流の悪化が続くことで、
身体の機能が十分に働かなくなるためです。

違和感の段階で対処することが、悪化を防ぐポイントになります。

手足のしびれを改善するためには

しびれの改善には、原因に合わせたアプローチが必要です。

特に重要なのは、

• 血流を改善する
• 神経への圧迫を軽減する
• 筋肉の緊張をゆるめる
• 姿勢を整える

といったポイントです。

日常生活の中でも、同じ姿勢を続けないことや、軽いストレッチを取り入れることが効果的です。

全身のバランスを整えることで、神経や血流の状態が改善しやすくなります。

西荻窪で手足のしびれを根本からケア

当院では、手足のしびれに対して
神経や血流に関わる身体全体のバランスを整える施術を行っています。

首・肩・腰の状態を丁寧に確認しながら、
負担のかかっている部分をやさしく調整していきます。

また、再発を防ぐための生活習慣のアドバイスも行い、
しびれの出にくい身体づくりをサポートします。

しびれのない快適な毎日へ

手足のしびれは、身体からの大切なサインです。

原因を理解し、適切にケアすることで、
症状の改善や再発予防につながります。

「しびれのない快適な生活」を目指したい方は、
ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
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