正座がつらい原因について｜変形性膝関節症との関係とは？

こんにちは🌞 のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「正座をすると膝が痛い」「立ち上がる時に膝がつらい」そんなお悩みはありませんか？

膝の不調は加齢だけではなく、筋力低下や姿勢バランスの崩れ、
日常生活での負担の積み重ねが関係している場合があります。

特に変形性膝関節症は、膝関節へ繰り返し負担がかかることで、
痛みや動かしづらさにつながるケースも少なくありません。

正座で膝へ負担がかかる理由とは？

正座は、膝を深く曲げる姿勢になるため、膝関節へ大きな負担がかかりやすい動作のひとつです。

特に太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなることで、
膝の動きが悪くなり、違和感や痛みにつながる場合があります。

また、長時間座る生活や運動不足によって下半身の筋力が低下すると、膝を支える力が弱くなりやすくなります。

その結果、立ち上がり動作や階段の上り下りでも膝へ負担がかかってしまうケースもあります。

変形性膝関節症との関係について

変形性膝関節症は、膝関節へ繰り返し負担がかかることで、
関節まわりに炎症や動かしづらさが起こる状態のひとつです。

特に膝をかばうことで姿勢バランスが崩れ、股関節や腰へ負担が広がってしまうケースもあります。

また、痛みがあることで身体を動かす機会が減り、さらに筋力低下につながってしまう場合もあります。

不調を放置することで、慢性的な膝痛や歩行時の違和感につながるケースも少なくありません。

こんなお悩みはありませんか？

• 正座をすると膝が痛い
• 立ち上がる時に膝がつらい
• 階段の上り下りが大変
• 膝がこわばる感じがする
• 長時間歩くと膝が疲れる
• 運動不足を感じている
• 下半身の筋力低下が気になる

このようなお悩みは、膝関節だけではなく、筋力低下や姿勢バランスの崩れ、
身体の硬さなどが関係している可能性があります。

また、膝をかばうことでさらに身体全体へ負担がかかり、腰痛や股関節の不調につながるケースもあります。

西荻窪院での膝まわりケアについて

西荻窪院では、膝だけではなく、股関節や足首、姿勢バランスなども確認しながら施術を行っています。

また、お身体の状態に合わせて、筋肉の緊張緩和や血流改善を目的としたケアを行っています。

膝の負担が気になる方には、無理のない範囲でのストレッチ方法や日常生活での身体の使い方についてもお伝えし、
膝へ負担をため込みにくい身体づくりをサポートしています。

「年齢のせいだから仕方ない」と我慢せず、早めに身体を整えていくことが大切です。

 

膝の不調でお悩みの方へ

変形性膝関節症による不調は、加齢だけではなく、
筋力低下や身体の使い方などが関係している場合があります。

毎日の生活習慣や運動不足を放置することで、不調が長引いてしまうケースもあります。

「正座がつらい」「立ち上がる時に膝が痛い」という方は、
ぜひ一度お身体の状態を見直してみてください。

膝の不調でお悩みの方は、お気軽に西荻窪院までご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方
のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅南口から徒歩2分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakasinkyu/
のなか鍼灸整骨院 (nonaka-shinkyu.com)