生理痛でお悩みの方へ｜西荻窪ののなか鍼灸整骨院が解説

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です🌞

「毎月の生理痛がつらい」「痛み止めが手放せない」「仕事や学校に集中できない」など、
生理痛でお悩みではありませんか？

生理痛は多くの女性が経験する症状ですが、強い痛みが続く場合は身体からのサインかもしれません。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、生理痛の根本原因に着目し、
鍼灸や整体による身体のケアを行っています。

生理痛とは？

生理痛（医学的には「月経痛」）とは、生理期間中や生理前後に起こる下腹部痛や腰痛、
頭痛、吐き気などの症状を指します。

症状の程度には個人差がありますが、日常生活に支障をきたすほどの痛みを抱えている方も少なくありません。

生理痛の主な原因

1. プロスタグランジンの過剰分泌

生理時には子宮内膜を排出するために「プロスタグランジン」という物質が分泌されます。
この分泌量が多いと子宮の収縮が強くなり、生理痛が悪化しやすくなります。

2. 血流不良

冷えや運動不足、長時間のデスクワークなどによって骨盤周囲の血流が悪くなると、
生理痛を引き起こしやすくなります。

3. 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足が続くと自律神経のバランスが崩れ、
ホルモン分泌にも影響を与えることで生理痛が強くなることがあります。

こんな症状はありませんか？

• 生理のたびに強い腹痛がある
• 腰痛や股関節の痛みを伴う
• 頭痛や吐き気が出る
• 痛み止めが効きにくくなってきた
• 冷え性がある
• 生理前から体調が悪くなる

これらの症状がある方は、身体のバランスが崩れている可能性があります。

生理痛と骨盤の関係

実は生理痛と骨盤の状態には深い関係があります。
骨盤周囲の筋肉が緊張し、血流が滞ることで子宮や卵巣への循環が悪くなり、
生理痛を悪化させることがあります。

また、姿勢不良や身体の歪みも骨盤内の血流低下につながるため、
日頃からのケアが重要です。

鍼灸・整体による生理痛へのアプローチ

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、生理痛に対して以下のような施術を行っています。

鍼灸施術

東洋医学の観点から身体全体のバランスを整え、
血流促進や自律神経の調整を目指します。

骨盤調整・整体

骨盤や背骨のバランスを整え、身体にかかる負担を軽減します。
血液循環を促し、生理痛の原因となる筋肉の緊張緩和をサポートします。

セルフケア指導

ご自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスも行い、
再発予防を目指します。

生理痛を和らげるためにできること

• 身体を冷やさない
• 適度な運動を行う
• 湯船に浸かる習慣をつける
• 十分な睡眠を確保する
• ストレスを溜め込まない

日々の生活習慣を見直すことで、生理痛の軽減が期待できます。

西荻窪で生理痛にお悩みならのなか鍼灸整骨院へ

生理痛は「体質だから仕方ない」と我慢してしまう方が多い症状です。
しかし、身体の状態を整えることで改善が期待できるケースも少なくありません。

西荻窪エリアで生理痛にお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院へご相談ください。
一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。

まとめ

生理痛はホルモンバランスや血流不良、自律神経の乱れなど様々な要因が関係しています。
痛みを我慢するだけでなく、根本的な原因にアプローチすることが大切です。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、生理痛に対する鍼灸・整体施術を通じて、
女性の健康をサポートしています。お気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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