自律神経の乱れによる胃腸不調について｜ストレスとの関係とは？

こんにちは🌞
のなか鍼灸整骨院　西荻窪駅前院です🏥

「最近胃が重たい感じがする」「お腹の調子が安定しない」そんなお悩みはありませんか？

胃腸の不調は、食事だけではなく、自律神経の乱れやストレスが関係している場合があります。

特に忙しさや疲労が続いている時は、身体が緊張状態になり、
胃腸へ負担がかかっている方も少なくありません。

自律神経と胃腸の関係について

自律神経は、呼吸や血流、内臓の働きなどを調整している大切な神経です。

その中でも胃腸は、自律神経の影響を受けやすい部分といわれています。

ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積などによって自律神経バランスが乱れることで、

胃の不快感やお腹の張り、便通の乱れなどにつながる場合があります。

また、身体が常に緊張状態になることで、呼吸が浅くなり、血流低下や冷えにつながるケースもあります。

 

 

姿勢や首肩こりとの関係について

最近はデスクワークやスマホ時間の増加によって、前かがみ姿勢が続いている方も増えています。

前かがみ姿勢が続くことで、お腹まわりが圧迫されやすくなり、呼吸が浅くなる場合があります。

また、首肩まわりの筋肉が緊張することで、自律神経バランスが乱れやすくなり、
胃腸不調につながるケースもあります。

長時間同じ姿勢が続くことで血流が悪化し、身体全体のだるさや疲労感につながることもあります。

こんなお悩みはありませんか？

• 胃が重たい感じがする
• お腹が張りやすい
• 食欲にムラがある
• ストレスが溜まりやすい
• 首や肩こりがつらい
• 疲れが抜けにくい
• 眠りが浅いと感じる

このようなお悩みは、自律神経の乱れや血流低下、筋肉の緊張などが関係している可能性があります。

また、胃腸の不調によって食事や睡眠の質が低下し、さらに疲労が溜まりやすくなるケースも少なくありません。

西荻窪院での自律神経ケアについて

西荻窪院では、胃腸だけではなく、首肩の状態や姿勢バランス、
自律神経の影響なども確認しながら施術を行っています。

また、お身体の状態に合わせて、筋肉の緊張緩和や血流改善を目的としたケアを行っています。

呼吸が浅くなりやすい方には、胸まわりや背中まわりの緊張にも着目しながら、
お身体全体のバランスを整えていきます。

日常生活での姿勢やストレッチ方法、リラックスしやすい身体づくりについてもお伝えしています。

「なんとなく胃腸の調子が悪い」「ストレスで不調が出やすい」という方は、
無理をしすぎず早めのケアがおすすめです。

胃腸不調や身体のだるさでお悩みの方へ

胃腸不調は、食事だけではなく、自律神経の乱れや姿勢バランス、ストレスなどが関係している場合があります。

「そのうち良くなるかな」と我慢してしまうことで、不調が慢性化してしまうケースもあります。

胃の不快感やお腹の張り、身体のだるさなどでお悩みの方は、
ぜひ一度お身体の状態を見直してみてください。

胃腸不調や自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽に西荻窪院までご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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