【西荻窪】変形性膝関節症とは？膝の痛みの原因と改善方法を解説

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です🌞

 

「立ち上がる時に膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「歩くと膝が痛む」そんなお悩みはありませんか？

年齢とともに増える膝の痛みの代表的な原因の一つが変形性膝関節症です。

変形性膝関節症は放置すると症状が進行し、日常生活に大きな影響を与えることがあります。

今回は、西荻窪ののなか鍼灸整骨院が、変形性膝関節症の症状や原因、改善方法についてわかりやすく解説します。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ることで炎症や痛みが生じる疾患です。

特に40代以降の女性に多くみられ、加齢や筋力低下、体重増加などが関係すると考えられています。

初期の段階では痛みが軽くても、進行すると歩行や階段の昇降が困難になることがあります。

 

変形性膝関節症の主な症状

• 歩き始めに膝が痛い
• 立ち上がる時に膝が痛む
• 階段の上り下りがつらい
• 正座ができない
• 膝に違和感やこわばりがある
• 膝に水が溜まる
• 膝が伸びにくい

症状が進行すると、安静時でも痛みを感じる場合があります。

変形性膝関節症の原因

加齢による軟骨の摩耗

膝関節の軟骨は年齢とともに少しずつすり減っていきます。

筋力の低下

太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝関節への負担が増加します。

体重増加

膝には歩行時に体重の数倍の負荷がかかるため、体重増加は膝への負担を大きくします。

姿勢や身体のバランスの乱れ

骨盤や股関節の動きが悪くなると、膝に過度な負担が集中することがあります。

変形性膝関節症を放置するとどうなる？

変形性膝関節症は自然に改善するケースが少なく、放置すると徐々に進行する可能性があります。

• 歩行距離が短くなる
• 階段が困難になる
• 膝の変形が進行する
• 運動不足による筋力低下
• 腰や股関節にも負担がかかる

そのため、違和感や痛みを感じた段階で早めに対策することが重要です。

 

変形性膝関節症の改善に必要なこと

変形性膝関節症の改善には、膝だけでなく身体全体のバランスを整えることが大切です。

• 膝周囲の筋肉を柔軟に保つ
• 太ももの筋力を維持する
• 適切な体重管理を行う
• 姿勢や歩き方を見直す
• 股関節や足首の動きを改善する

膝への負担を減らすことで、症状の軽減が期待できます。

鍼灸・整体による変形性膝関節症へのアプローチ

変形性膝関節症による膝の痛みは、膝周囲の筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが関係している場合があります。

鍼灸や整体では、筋肉の緊張緩和や血流改善を目指し、膝にかかる負担を軽減できるようサポートします。

また、膝だけでなく骨盤や股関節、足首の状態も確認しながら施術を行うことが大切です。

西荻窪で変形性膝関節症にお悩みなら、のなか鍼灸整骨院へ

変形性膝関節症は早期のケアが重要です。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、膝の状態だけでなく姿勢や歩行動作まで確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

「病院で変形性膝関節症と言われた」「膝の痛みで歩くのがつらい」という方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

変形性膝関節症は、加齢や筋力低下、姿勢の乱れなどによって引き起こされる膝の疾患です。

放置すると症状が進行する可能性があるため、早めの対策が大切です。

西荻窪で膝の痛みや変形性膝関節症にお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

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東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
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