耳鳴りとは？

耳鳴りとは、周囲に音がないにもかかわらず、
「キーン」
「ジー」
「ザー」
などの音が聞こえる状態です。

軽度であれば気にならないこともありますが、
睡眠障害や集中力の低下、ストレスにつながることもあります。

めまいとは？

めまいには大きく分けて3種類あります。

症状によって原因は異なりますが、自律神経や首・肩の緊張が関与していることもあります。

耳鳴り・めまいの主な原因

① 自律神経の乱れ

仕事や育児、人間関係などによるストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、
耳の血流や内耳の働きに影響を与えることがあります。

② 首・肩こり

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で首や肩の筋肉が硬くなると、
耳周辺への血流が低下し、耳鳴りやめまいにつながることがあります。

③ 姿勢の悪さ

猫背やストレートネックになることで首への負担が増え、
神経や血管を圧迫し症状が出る場合があります。

④ 睡眠不足・疲労

十分な睡眠が取れないと身体の回復力が低下し、自律神経が乱れやすくなります。

⑤ 耳の病気

メニエール病や突発性難聴などが原因の場合もあります。
急激な難聴や激しいめまいを伴う場合は、まず耳鼻咽喉科を受診することが大切です。

耳鳴り・めまいを放置するとどうなる？

• 睡眠不足
• 慢性的な疲労
• 集中力低下
• 不安感やストレスの増加
• 肩こり・頭痛の悪化

症状が長引くほど改善まで時間がかかるケースもあるため、
早めのケアがおすすめです。

整体・鍼灸で期待できるサポート

耳鳴りやめまいのすべてが整体や鍼灸で改善するわけではありませんが、
首・肩の緊張や姿勢、自律神経のバランスが関係している場合には、
身体全体の状態を整えることで症状の軽減が期待できることがあります。

ご自宅でできるセルフケア

十分な睡眠を取る

睡眠不足は自律神経を乱す大きな原因です。
規則正しい生活を意識しましょう。

首・肩を温める

入浴やホットタオルで血流改善を促します。

スマホ時間を減らす

長時間の前かがみ姿勢は首への負担を増やします。

ストレッチを行う

首や肩甲骨周囲を無理のない範囲で動かしましょう。

このような症状はご相談ください

• 耳鳴りが数か月以上続いている
• 病院では異常なしと言われた
• 肩こりもひどい
• めまいを繰り返している
• ストレスを感じると悪化する
• デスクワークが多い

西荻窪で耳鳴り・めまいにお悩みなら、のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪駅前院へ

耳鳴りやめまいは、耳だけの問題ではなく、
姿勢や筋肉の緊張、自律神経の乱れが影響していることもあります。

当院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、
原因を多角的に考えながら施術を行っています。

「なかなか改善しない」
「病院では異常がないと言われた」
「首や肩こりも気になる」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。