こんにちは‼　　のなか鍼灸整骨院です‼

だんだんと寒くなり、紅葉がピークのシーズンになってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？(^O^)

今回は紅葉についてお話していきたいと思います。

紅葉とは

今年の紅葉を見に行きましたか？

今まできれいな紅葉を見たことがありますか？紅葉は見るだけでも、きれいな景色だなぁ、秋だなぁと癒され、心も落ち着きます。

しかし、本格的な紅葉を見るには、紅葉スポットに行く必要があります。

・最近運動不足を感じませんか？

ここ最近、在宅業務が増加し、自宅にいる時間が長くなり気が付けば最後に運動をしたのはいつだろうと思うことはありませんか？

それから、技術の進歩によって生み出された電動アシスト付き自転車を乗って近所を走り回るだけの生活はしていませんか？

近年、運動不足によって筋力低下が著しく、疲労感の増加や睡眠不足などの症状を訴える方が多くなっております。

え？運動する時間がない？ランニングや汗をかくトレーニングはしたくない？

そん方にはぴったりな運動がございます‼

紅葉を見ながらウォーキングをすればいいんですよ‼

とても簡単ですね。

・紅葉を見ながらウォーキング

ここは昭和記念公園でみれる紅葉ですが、とても敷地が広くウォーキングにもぴったりです‼

ウォーキングをすることによって運動不足が解消になり、綺麗な紅葉見ることでリラックスし気分が楽になります。

なぜ紅葉を見に行かないのか不思議になりますね。

もしウォーキングで疲れてしまったり、日々の仕事の疲労感が抜けない方は当院にお任せください‼

元気な体で紅葉をみて気分をリフレッシュしていきましょう‼

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のなか鍼灸整骨院

住所：〒167-0054

東京都杉並区松庵3-39-10　メイゾンオーク1F

電話番号：03-3332-3657

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方

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