腰椎ヘルニアと姿勢の深い関係
こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！
長引く腰痛やお尻、足のしびれにお悩みの方、それは腰椎椎間板ヘルニアが原因かもしれません。 実は、腰椎ヘルニアの大きな要因の一つに「日常の姿勢」があることをご存じでしょうか？腰椎ヘルニアとは？
背骨の腰部分（腰椎）にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こる症状です。
主な症状は以下の通りです。
- 慢性的な腰の痛み
- お尻から脚にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛）
- 立ち上がる時や前かがみでの痛み
- 長時間歩くと脚が重だるくなる
なぜ姿勢が腰椎ヘルニアに関係するのか？
現代人は長時間のデスクワークやスマホ操作で、無意識のうちに「前かがみ」「猫背」「反り腰」といった不良姿勢をとりがちです。このような姿勢は、椎間板に過度な圧力をかけ、ヘルニアの発症リスクを高める要因となります。
特に注意が必要な姿勢
- 椅子に浅く座る「仙骨座り」
- 背中が丸まった猫背姿勢
- 反り腰で立ち続ける
- スマホ首（ストレートネック）との併発
のなか鍼灸整骨院の施術方針
当院では、腰椎ヘルニアの根本原因となる姿勢の歪みを正し、神経圧迫や筋肉緊張を緩和する施術を行います。整体施術
骨盤・背骨の歪みを調整し、身体のバランスを整えます。鍼灸施術
深部の筋緊張や神経の炎症を和らげ、自然治癒力を引き出します。姿勢指導・セルフケア
正しい座り方・立ち方の指導や、再発を防ぐストレッチ方法をお伝えします。
「姿勢」を見直して腰の健康を守りましょう
腰椎ヘルニアは放置すると悪化することもありますが、早めのケアと姿勢改善で回復が期待できます。慢性的な腰痛やしびれがある方は、ぜひ当院にご相談ください😊✨
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