姿勢不良とは？

のなか鍼灸整骨院です！

現代人に増えている「姿勢不良」。デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、猫背・反り腰・巻き肩などが日常的に見られるようになりました。見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、様々な不調の原因となるため注意が必要です。

姿勢不良が引き起こす不調

• 慢性的な肩こり・腰痛
• 首の痛み・ストレートネック
• 呼吸が浅くなる
• 自律神経の乱れ
• 集中力の低下・疲れやすさ

なぜ姿勢が悪くなるのか？

• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 運動不足による筋力低下
• かばんの持ち方・座り方のクセ
• ストレスによる緊張状態

姿勢を改善するには？

• 日常生活での姿勢の意識づけ
• ストレッチや体幹トレーニングの実施
• 専門家による施術（整体・鍼灸）

まとめ｜姿勢改善は早めの対策が大切

姿勢不良は放置すると、慢性的な不調に繋がる可能性があります。日常の姿勢に気を配りつつ、必要に応じて専門的な施術を受けることで、健康的な生活が手に入ります。

西荻窪周辺で姿勢にお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください😊✨