膝の変形、進行を防ぐには？

こんにちは！ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！

「膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」といったお悩みをお持ちではありませんか？

それはもしかすると変形性膝関節症の初期症状かもしれません。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減ることで関節に炎症が起き、痛みや腫れ、関節の変形が進行していく病気です。

特に中高年の女性に多く見られます。

主な原因

• 加齢による関節軟骨の摩耗
• 体重の増加による膝への負担
• 運動不足による筋力低下
• 過去の膝のケガ
• O脚やX脚などの骨格の歪み

放置するとどうなる？

変形性膝関節症を放置すると、関節の変形が進み、日常生活に支障が出るようになります。最悪の場合は、歩行困難や手術が必要になることもあります。

進行を防ぐには？

• 適切な体重管理：膝への負担を減らすことが大切です。
• 膝周りの筋肉強化：太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることで、膝関節をサポートします。
• 正しい歩行姿勢：歩き方が悪いと膝への負担が増します。
• 整体・鍼灸によるケア：関節の動きを整え、痛みの緩和や血流改善が期待できます。

のなか鍼灸整骨院のアプローチ

当院では、整体と鍼灸を組み合わせた施術で、膝の痛みや関節の動きを改善し、根本からの回復を目指します。

また、姿勢や歩行のチェックを行い、日常生活の中で膝に負担をかけないアドバイスも行っております。

まとめ

変形性膝関節症は早めの対策が重要です。痛みや違和感を感じたら、我慢せずに専門家にご相談ください！！

西荻窪で膝の痛み・変形にお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

 

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