頭痛の種類と原因について

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「頭がズキズキする」「重だるくて集中できない」そんなお悩みはありませんか？頭痛にはさまざまな種類があり、原因や対処法も異なります。

この記事では、頭痛の代表的な3種類とその原因・対処法について、西荻窪の『のなか鍼灸整骨院』が詳しく解説します。

1. 片頭痛（偏頭痛）

• 特徴：片側のこめかみや目の奥がズキズキと脈打つように痛む頭痛。吐き気や光・音に敏感になるのも特徴です。
• 主な原因：ストレス、寝不足、女性ホルモンの変動、光や音などの刺激。
• 対処法：静かな場所で安静にし、光や音を避ける。冷やすのも効果的です。

2. 緊張型頭痛

• 特徴：頭全体が締めつけられるような重い痛み。肩こり・首こりとセットで起こることが多いです。
• 主な原因：長時間のデスクワーク、姿勢不良、ストレス。
• 対処法：肩や首の筋肉をほぐすことが効果的。温めてリラックスするのも◎

3. 群発頭痛

• 特徴：片側の目の奥をえぐられるような強烈な痛み。涙や鼻水が出ることも。
• 主な原因：はっきりした原因は不明ですが、自律神経の乱れや生活リズムの乱れが関係しているといわれています。
• 対処法：痛みが強い場合は医療機関での酸素吸入や薬物治療が必要です。

頭痛のセルフチェックと注意点

頭痛の種類を自己判断するのは難しいですが、「いつ」「どこが」「どのように」痛むかを記録しておくと、対処の参考になります。

また、以下のような頭痛は注意が必要です。

• 急激に激しい痛みが起こる
• ろれつが回らない、手足がしびれる
• 高熱や吐き気を伴う

このような症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。

のなか鍼灸整骨院での頭痛ケア

当院では、鍼灸や整体、姿勢改善などを組み合わせて、頭痛の根本改善を目指した施術を行っています。

特に、緊張型頭痛や片頭痛は自律神経の乱れや肩・首のこりからくるケースが多く、当院の施術で改善が期待できます。

まとめ

頭痛には種類があり、それぞれ対処法が異なります。慢性的な頭痛でお悩みの方は、まずは自分の頭痛タイプを知ることが第一歩です。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと施術で、つらい頭痛に寄り添います☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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