ばね指は使いすぎのサインかも

こんにちは！

西荻窪にある のなか鍼灸整骨院です！

最近、指が曲がりづらい、カクンとはねるような症状があるという方はいませんか？

それはもしかすると「ばね指」かもしれません。

ばね指とは？

ばね指とは、指を曲げ伸ばしする際に、腱や腱鞘の間で炎症が起こり、スムーズに動かなくなる状態を指します。

腱が腱鞘を通過する際に引っかかり、指が途中で止まったり、急に「カクン」と動いたりします。

なぜ起こる？原因は「使いすぎ」

ばね指の主な原因は、手や指の使いすぎです。

家事や育児、パソコン作業、スマートフォンの長時間操作など、日常生活の中で知らず知らずのうちに指に負担がかかっているケースが多く見られます。

特に注意が必要な人

• 手をよく使う職業の方（美容師・調理師・保育士など）
• 小さなお子さんの育児中の方
• 更年期以降の女性
• 糖尿病や関節リウマチを患っている方

ばね指の予防法

日常生活で意識できる予防法は以下の通りです。

• 長時間同じ動作を続けない
• 指や手首のストレッチを行う
• 冷えを防ぎ、血行を良くする
• 痛みや違和感が出たらすぐに休ませる

のなか鍼灸整骨院での施術

のなか鍼灸整骨院（西荻窪）では、ばね指に対して以下のような施術を行っています。

• 手指の可動域を広げる手技療法
• 炎症を抑えるための電気治療
• 負担のかかりにくい体の使い方の指導
• 必要に応じた鍼灸治療

早期の対処が大切です。放置してしまうと日常生活に支障をきたすばかりか、手術が必要になることもあります。

まとめ

「ばね指」は、日々の小さな負担の積み重ねで起こります。少しでも違和感や痛みを感じたら、無理をせず早めに専門家に相談することが大切です。

西荻窪でばね指にお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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