膝の痛みの原因は？
こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！
歩くと膝が痛む、階段の上り下りがつらい、正座ができない…。こうした膝の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。
膝は体重を支える重要な関節であり、様々な原因によって痛みが引き起こされます。
今回は、西荻窪にある「のなか鍼灸整骨院」が、膝の痛みの主な原因とその対処法について詳しく解説いたします。
膝の痛みの主な原因
1. 変形性膝関節症
加齢や長年の負担により、膝関節の軟骨がすり減ってしまう病気です。特に中高年の女性に多く見られ、「朝起きたときにこわばる」「動き始めが痛い」といった症状が特徴です。2. 半月板損傷
スポーツや転倒などの外傷で膝のクッション役である半月板が傷つくと、膝の動きに引っかかりを感じたり、激しい痛みが出ることがあります。進行すると変形性膝関節症の原因にもなります。3. 関節リウマチ
自己免疫の異常により、関節の内側が炎症を起こす病気です。膝以外の関節にも症状が出ることがあり、朝のこわばりや腫れ、熱感を伴います。4. 筋力の低下・姿勢不良
太もも（大腿四頭筋）の筋力が低下すると、膝にかかる負担が増え痛みが出やすくなります。また、猫背や骨盤の歪みなど姿勢不良も、膝のバランスを崩し痛みの原因となります。5. オーバーユース（使いすぎ）
ランニングやジャンプの繰り返しによって、膝周辺の腱や靭帯に炎症が起きることがあります。ジャンパー膝（膝蓋腱炎）などが代表的です。
膝の痛みを放置すると…
膝の痛みを我慢して放っておくと、関節の変形や筋肉の衰えが進み、日常生活に支障をきたす可能性が高くなります。症状が軽いうちから正しいケアや施術を行うことが、改善への近道です。
のなか鍼灸整骨院の膝痛アプローチ
西荻窪にある当院では、膝の痛みの原因をしっかり見極めたうえで、以下のような施術を行っています。- 関節の可動域チェックと整復
- 筋膜リリースや鍼灸による痛みの緩和
- 骨盤や足首のバランス調整
- 自宅でできるストレッチ・筋力トレーニングの指導
「どこに行っても良くならなかった…」という方にも多数ご来院いただいています。
まとめ
膝の痛みの原因は一つではなく、加齢・姿勢・筋力低下・外傷などさまざまな要素が絡み合っています。西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、お一人おひとりの症状と向き合い、根本的な改善を目指した施術を行っています！
膝に違和感や痛みを感じたら、早めに専門家に相談してみてください☺️✨
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