冬に姿勢が悪くなりやすい理由｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院

なぜ冬は姿勢が悪くなりやすいの？

その結果、背中が丸まり、首が前に出る姿勢が定着しやすくなります。

冬の姿勢不良につながる主な原因

• 寒さによる筋肉の緊張
• 首や肩をすくめるクセ
• 厚着による動きづらさ
• 運動不足による筋力低下
• 冷えによる血行不良

姿勢が悪くなると起こりやすい不調

その結果、以下のような症状につながることがあります。

• 慢性的な肩こり・首こり
• 腰痛・背中の張り
• 頭痛や眼精疲労
• 呼吸が浅くなる

冬でも姿勢を守るためのポイント

• 首・肩・背中を冷やさない
• こまめに体を動かす
• 入浴で筋肉をしっかり温める
• 正しい姿勢を意識する時間を作る

のなか鍼灸整骨院の姿勢ケア

• 姿勢・骨盤バランスの確認
• 筋肉の緊張を和らげる施術
• 血流改善を目的とした鍼灸施術
• 日常生活での姿勢アドバイス

西荻窪で姿勢の乱れが気になる方へ

冬の姿勢不良は、早めのケアが大切です。

猫背や肩こり、腰痛が気になる方は、のなか鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください☺️✨