自転車通勤で多い怪我とは？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

健康のためや通勤時間の短縮として人気の自転車通勤。

しかしその一方で、自転車通勤による怪我で来院される方も増えています。

今回は、自転車通勤で多い怪我の種類と、早期対応の重要性について解説します。

自転車通勤で多い怪我の種類

① 転倒による打撲・捻挫

雨の日や段差、急ブレーキなどで転倒し、手首・肘・膝・足首を痛めるケースが多く見られます。

② むち打ち（自転車事故）

自動車との接触事故や追突により、首に強い衝撃が加わるとむち打ち症状が出ることがあります。

• 首の痛み
• 頭痛
• めまい
• 肩や背中の張り

事故直後は症状が軽くても、数日後に強くなることもあります。

③ 膝や股関節のオーバーユース

毎日の自転車通勤で同じ動作を繰り返すことで、 膝や股関節に負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。

「少し痛いだけ」は要注意

自転車通勤の怪我は、「大したことはない」と放置されがちです。

しかし、軽い捻挫や打撲でも、適切なケアをしないと長引いたり、慢性的な痛みへ移行する可能性があります。

のなか鍼灸整骨院での対応

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、自転車通勤による怪我や交通事故後の不調に対して、状態に合わせた施術を行っています。

• 関節や筋肉の状態確認
• 炎症の程度に合わせた施術
• 再発防止のための身体バランス調整

交通事故の場合は、保険対応についてのご相談も可能です。

自転車通勤で怪我を防ぐポイント

• ヘルメットの着用
• 雨の日はスピードを控える
• ブレーキやタイヤの定期点検
• 無理のない距離・姿勢での運転

日頃の意識が怪我の予防につながります。

西荻窪で自転車通勤による怪我にお悩みの方へ

首の痛みや膝の違和感など、小さな症状でも身体からのサインです。

西荻窪周辺で自転車通勤による怪我にお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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