シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）でお悩みの方へ

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

運動中や運動後に「すねの内側がズキズキと痛む」と感じたことはありませんか？ それはシンスプリントの可能性があります。

特にランニングや部活でのトレーニングをしている学生や、マラソンをされる方に多く見られる症状です。

シンスプリントとは？

シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎」とも呼ばれ、脛（すね）の内側にある骨膜に炎症が起こる状態を指します。

主に走る、跳ぶといった動作の繰り返しにより、脛骨に過度なストレスがかかることで発症します。

 

主な原因

• 急激な運動量の増加
• 柔軟性の不足
• 扁平足や姿勢不良
• 不適切なシューズ
• 硬い地面での運動

症状の特徴

痛みは運動開始時や運動後に感じることが多く、悪化すると安静時にも痛むようになります。

早期対応が重要です。

のなか鍼灸整骨院での施術

当院では、シンスプリントの原因となる筋肉の緊張や関節の歪みに着目し、次のような施術を行います。

• 鍼灸治療：炎症部位や筋肉の緊張を和らげ、回復を促進します。
• 手技療法：筋膜リリースやマッサージで局所の血流を改善。
• 骨格矯正：足首や骨盤のバランスを整え、根本から負担を軽減します。
• セルフケア指導：ストレッチ、アイシング、インソールの提案など。

シンスプリントを予防するには

• 運動前後のストレッチをしっかり行う
• 急な運動強度の増加を避ける
• 衝撃吸収性の高い靴を選ぶ
• 足元や姿勢のチェックを定期的に

西荻窪でシンスプリントにお悩みなら

のなか鍼灸整骨院では、スポーツ障害の施術に力を入れており、シンスプリントをはじめとした様々な症状に対応しています。

痛みを我慢せず、早めのケアで安心して運動を続けられる身体づくりをお手伝いします！

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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