手首・肘の腱鞘炎とは？原因と施術方法

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

日常生活でよく使う手首や肘に痛みが出ると、家事や仕事が辛く感じることはありませんか？ 特に最近は、パソコン作業やスマホの長時間使用、育児や介護などで腱鞘炎を訴える方が増えています。

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、腱鞘炎に対して根本からアプローチする施術を行っています。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」が通るトンネルである「腱鞘」が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす状態です。

特に手首や肘に多く見られます。

主な原因

• パソコンやスマホの長時間使用
• 繰り返しの家事や育児（抱っこなど）
• テニスやゴルフなどのスポーツ
• 加齢による腱の柔軟性の低下

よくある腱鞘炎のタイプ

• ド・ケルバン病：親指側の手首に痛みが出る
• 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）：肘の外側の痛み
• 上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）：肘の内側の痛み

腱鞘炎の症状

• 手首や肘を動かすと痛い
• 力を入れるとズキッとする
• 手首に腫れや熱感がある
• 動かすと「引っかかり感」がある

放置するとどうなる？

腱鞘炎は軽症のうちは痛みが軽く、無理をしながら生活してしまいがちです。

しかし、無理を重ねると炎症が慢性化し、腱が損傷したり、関節の可動域が狭くなってしまうこともあります。

のなか鍼灸整骨院の施術法

当院では、手首・肘の腱鞘炎に対し、以下のようなアプローチを行っています。

• 鍼灸施術：炎症のある部位の血流を促進し、痛みを緩和
• 整体・手技療法：腕や肩の筋肉バランスを整え、負担を軽減
• メディセル筋膜リリース：癒着した筋膜をはがし、動きを改善
• セルフケア指導：日常動作の見直し、テーピング、ストレッチなど

早期対応が回復のカギ

腱鞘炎は初期の対応が非常に重要です。 「ちょっと痛いけど我慢できる」と思っていると、悪化してしまうことも。

違和感を感じたら、早めにご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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