脳疲労とは？

のなか鍼灸整骨院です！

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「集中力が続かず、頭が重い感じがする」

そんな不調を感じていませんか？ それは脳疲労が関係しているかもしれません。

脳疲労とはどんな状態？

パソコン作業やスマートフォンの使用、ストレスの多い環境などが大きな要因とされています。

脳疲労で起こりやすい症状

• 慢性的な疲労感
• 集中力や判断力の低下
• 頭痛・頭の重さ
• 不眠や眠りが浅い
• 首や肩のこり

脳疲労と自律神経の関係

交感神経が優位な状態が続くことで、 体が常に緊張し、リラックスできなくなってしまいます。

その結果、睡眠の質が低下し、「休んでも回復しない」という悪循環に陥ることがあります。

首・肩の緊張も脳疲労の原因に

脳疲労には体からのアプローチが大切

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、鍼灸や手技を用いて血流を促し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

体が緩むことで、脳も自然と休まりやすくなります。

西荻窪で脳疲労にお悩みの方へ

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、お一人おひとりの生活習慣やお悩みに寄り添った施術をご提案しています！

疲れが取れない、頭が重いと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください☺️✨