脊柱管狭窄症はどんな人に多い？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「歩くと足がしびれる」 「少し休むとまた歩けるようになる」

このような症状がある場合、脊柱管狭窄症の可能性があります。

脊柱管狭窄症は特に中高年の方に多く見られる腰のトラブルの一つです。

今回は、脊柱管狭窄症がどのような人に多いのか、原因や症状について解説します。

脊柱管狭窄症とは？

背骨の中には「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道があります。

この脊柱管が加齢や姿勢の影響などで狭くなることで、神経が圧迫されてしまう状態を脊柱管狭窄症といいます。

神経が圧迫されることで、腰の痛みだけでなく足のしびれや歩きにくさなどの症状が現れることがあります。

脊柱管狭窄症の主な症状

• 腰の痛み
• 足のしびれ
• 歩くと足が痛くなる
• 少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）
• 長時間歩くのがつらい

特に特徴的なのが間欠性跛行（かんけつせいはこう）と呼ばれる症状です。

歩くと痛みやしびれが出て、少し休むとまた歩けるようになるという状態が繰り返されます。

脊柱管狭窄症はどんな人に多い？

① 50代以上の方

脊柱管狭窄症は、加齢による背骨の変化が原因となることが多く、50代以降の方に多く見られます。

椎間板や関節の変化によって、神経の通り道が狭くなりやすくなります。

② 長時間座ることが多い方

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける方は、腰に負担がかかりやすくなります。

姿勢が崩れることで背骨のバランスが乱れ、神経への負担が増えることがあります。

③ 運動不足の方

運動不足になると、腰を支える筋肉が弱くなり、背骨への負担が大きくなります。

その結果、腰周りのトラブルが起こりやすくなります。

④ 姿勢が悪い方

猫背や前かがみの姿勢が続くと、背骨のバランスが崩れ、腰への負担が増えてしまいます。

脊柱管狭窄症を予防するためのポイント

① 姿勢を意識する

日常生活の姿勢を整えることで、腰への負担を軽減することができます。

② 適度な運動を取り入れる

ウォーキングや軽いストレッチなどを取り入れることで、腰周りの筋肉を保つことができます。

③ 早めのケアを行う

腰の違和感や足のしびれを感じた場合は、早めにケアを行うことが大切です。  

西荻窪 のなか鍼灸整骨院の腰の施術

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、腰の痛みや足のしびれなどの症状に対して、体のバランスを整える施術を行っています。

• 腰や背中の筋肉の調整
• 姿勢バランスのケア
• 腰への負担を減らすアドバイス

症状の原因を確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

西荻窪で腰や足のしびれにお悩みの方へ

脊柱管狭窄症は、早めのケアを行うことで症状の悪化を防ぐことができます。

「歩くと足がしびれる」 「長時間歩くと腰がつらい」

このようなお悩みがある方は、無理をせず早めにご相談ください。

西荻窪周辺で腰の痛みや足のしびれにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

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