睡眠障害でお悩みの方へ

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」など、睡眠の質にお悩みではありませんか？

現代社会ではストレスや生活習慣の乱れにより、睡眠障害に悩む方が増えています。

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、睡眠トラブルを根本から改善する施術をご提供しています。

睡眠障害とは？

睡眠障害は「眠りに関する問題全般」を指し、主に以下のようなタイプに分類されます。

• 入眠障害：なかなか寝つけない
• 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
• 早朝覚醒：朝早く目が覚めて眠れない
• 熟眠障害：ぐっすり眠った感じがしない

睡眠障害の原因

原因は多岐にわたりますが、主に以下のようなものが考えられます。

• ストレスや不安
• 自律神経の乱れ
• 運動不足や過度の疲労
• スマホやパソコンによるブルーライトの影響
• 生活リズムの乱れ

のなか鍼灸整骨院でのアプローチ

当院では、睡眠障害の原因のひとつである「自律神経の乱れ」に着目し、身体の内側から整える施術を行っています。

鍼灸施術

ツボを刺激することで副交感神経の働きを高め、リラックス状態を促します。特に「百会」や「神門」などのツボは睡眠に効果的とされています。

整体・骨格調整

首や背中の緊張をほぐし、自律神経の通り道を整えることで、身体全体のバランスが改善されます。

生活習慣へのアドバイス

睡眠の質を高めるためのストレッチや入浴法、睡眠前の過ごし方など、日常生活で気をつけたいポイントも丁寧にお伝えします。

薬に頼らない体質改善を目指して

睡眠導入剤などを使う方も多いですが、根本的な改善には生活習慣や身体のバランスを見直すことが大切です。

自然な眠りを取り戻すために、ぜひ鍼灸や整体を取り入れてみませんか？

西荻窪で睡眠の悩みは当院へ

のなか鍼灸整骨院では、一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた施術で、睡眠の質を根本から改善するお手伝いをいたします！！

睡眠障害は放っておくと心身にさまざまな不調を引き起こします。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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