脊柱管狭窄症を改善するために

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

腰や足のしびれ、歩くと痛みが出る…。そんな症状に悩まされていませんか？

それはもしかすると脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）かもしれません。

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症の症状を和らげ、日常生活を楽にするための施術を行っています。

脊柱管狭窄症とは？

脊柱管とは、背骨の中を通っている神経の通り道です。加齢や姿勢の悪さ、過度な負担によりこの管が狭くなり、神経を圧迫することでさまざまな症状を引き起こします。

主な症状

• 歩くと足がしびれたり、痛くなったりする（間欠性跛行）
• 前かがみになると症状が軽くなる
• 長時間立っていられない
• 腰の痛み、重だるさ

脊柱管狭窄症の原因

主な原因は以下の通りです。

• 加齢による背骨の変形や椎間板の変性
• 長年の姿勢の悪さ
• 腰への過度な負担
• 運動不足による筋力低下

 

改善のためにできること

1. 姿勢の改善

猫背や反り腰などの悪い姿勢は、腰椎に負担をかけ狭窄を悪化させる原因になります。正しい姿勢を意識することで、神経の圧迫を軽減する効果が期待できます。

2. 適度な運動とストレッチ

無理のない範囲でのウォーキングや股関節・腰の柔軟性を高めるストレッチは、症状の予防や改善に役立ちます。

3. 腰部への負担軽減

重い荷物を持たない、長時間同じ姿勢を続けない、クッション性のある靴を履くなど、日常生活での腰への負担を減らす工夫も大切です。

のなか鍼灸整骨院での施術

当院では、脊柱管狭窄症の症状を和らげるために、以下のような施術を行っています。

• 手技療法：筋肉の緊張を和らげて血流を促進
• 骨格調整：骨盤や背骨のバランスを整える
• 鍼灸施術：痛みやしびれの緩和、神経の興奮を鎮める
• 運動指導：自宅でもできる簡単なストレッチやトレーニングの指導

手術を考える前に

脊柱管狭窄症は、すぐに手術が必要というケースばかりではありません。保存療法や日常生活の工夫で改善する方も多くいらっしゃいます。

「痛みやしびれがあるけれど、まだ手術は避けたい」という方は、ぜひ当院にご相談ください！

まとめ

脊柱管狭窄症の症状を改善するには、早めの対応と継続的なケアが大切です。

「最近、歩くのがつらい」「しびれが気になる」と感じたら、お早めにご相談ください！！

西荻窪で脊柱管狭窄症の施術をご希望の方は、のなか鍼灸整骨院へお気軽にお越しください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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