のなか鍼灸整骨院です！

肘の内側や外側に痛みを感じていませんか？それ、もしかすると肘の腱鞘炎かもしれません。

肘は日常生活やスポーツで酷使される部位で、炎症が起こりやすい場所です。

肘の腱鞘炎とは？

• 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）：肘の外側が痛み、ひねる・握る動作で悪化
• 上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）：肘の内側が痛み、手首を曲げる動作で悪化

主な症状

• ペットボトルの蓋が開けにくい
• 荷物を持ち上げると肘が痛む
• ドアノブを回すのがつらい
• 安静時でもズキズキとした痛みがある

原因

• パソコンやスマホなどの反復動作
• スポーツ（テニス、ゴルフなど）のやりすぎ
• 日常生活での体の使い方のクセ
• 加齢による腱の劣化

西荻窪 のなか鍼灸整骨院での治療法

鍼灸治療

手技療法（筋膜リリースなど）

生活指導・セルフケアアドバイス

早期の対応が重要です

違和感がある段階でご相談いただくことをおすすめします。

西荻窪で肘の腱鞘炎にお悩みなら「のなか鍼灸整骨院」へ

お一人おひとりに合わせた施術で、痛みの改善と再発防止をサポートいたします😊✨