膝の痛みでお悩みの方へ
こんにちは!のなか鍼灸整骨院です!!
膝の痛みに悩む方は年々増加しています。
加齢や運動によるものだけでなく、日常生活の中でのちょっとした癖や姿勢が原因となっていることもあります。
この記事では、膝の痛みの主な原因や対処法、そして西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院での施術について詳しく解説いたします。
膝の痛みの主な原因
膝関節は、日常的に体重を支える重要な関節の一つであり、歩行・階段の上り下り・正座などの動作で大きな負担がかかります。
膝の痛みには以下のような原因が考えられます。
1. 変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）
加齢に伴い、膝関節の軟骨がすり減っていくことで、関節に炎症が起き痛みが出ます。特に中高年の女性に多い症状です。
2. 半月板損傷
スポーツや転倒などによる膝のねじれで、関節内部の半月板が損傷することがあります。
曲げ伸ばしの際に引っかかる感じがある方は注意が必要です。
3. オスグッド病（成長期の膝の痛み）
小・中学生の成長期に多く見られ、ジャンプやダッシュなどの繰り返し動作で、膝のお皿の下あたりに痛みを感じます。4. 筋力低下・姿勢不良
太ももの筋力が低下したり、骨盤や背骨の歪みから膝に負担がかかる場合もあります。
慢性的な膝痛の背景には、姿勢や歩き方の癖が潜んでいることも。
膝の痛みへの対処法
膝の痛みを軽減するには、まず正確な原因を把握することが重要です。その上で、以下のような対策が有効です。- アイシングや温熱療法：急性期は冷やし、慢性期は温めることで血流改善を促します。
- ストレッチ・筋力トレーニング：太ももやふくらはぎの筋肉をほぐし、膝の負担を軽減します。
- 生活習慣の見直し：体重管理や、正しい姿勢・歩行を心がけることも重要です。
のなか鍼灸整骨院での施術
西荻窪駅から徒歩圏内にあるのなか鍼灸整骨院では、膝の痛みに対して一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術を行っております。◆ 鍼灸治療で痛みの根本改善
膝周辺のツボや筋肉にアプローチすることで、炎症や血行不良を改善し、自然治癒力を高めていきます。
◆ 骨盤・姿勢の矯正
膝への負担を減らすためには、骨盤の歪みや姿勢の改善がカギとなります。当院では、やさしく安全な矯正で全身のバランスを整えます。
◆ 手技療法・電気治療
痛みの強い部分には、手技によるアプローチや電気治療を組み合わせて、即効性のある改善を目指します。こんな方はぜひ当院へご相談ください!!!
- 階段の昇り降りで膝が痛む
- 朝起きたときや歩き始めがつらい
- 正座ができない、長く座っていられない
- スポーツ後の違和感や痛みが取れない
- 整形外科では湿布と痛み止めだけだった
長引かせてしまう前に、ぜひ一度ご相談ください。
西荻窪で膝の痛み改善なら「のなか鍼灸整骨院」へ!!
当院では、国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、あなたの身体に合った最適な施術を提供いたします。地域密着で丁寧な対応を心がけ、リピーターの方も多数いらっしゃいます。
膝の痛みにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院西荻窪院までお気軽にご来院ください♪
のなか鍼灸整骨院西荻窪院
住所：〒167-0053
東京都杉並区西荻南4-27-9 1F
電話番号：03-5941-7014
頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方
のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)
↓クリックでLINE追加↓
当院の対応症状一覧
当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院
https://www.instagram.com/nonakashinkyu.nishiogikubo?igsh=MWVheGY1bWJvc3JiNw==
