足首を捻挫してしまったら？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

日常生活やスポーツ中に突然起こる「足首の捻挫」。軽く見られがちですが、放置してしまうと慢性化し、再発を繰り返すこともあります。

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、足首の捻挫に対し、早期回復と根本的な改善を目的とした施術を行っています。

足首の捻挫とは？

足首の捻挫は、関節を支える靭帯が無理な動きによって伸びたり、断裂してしまう状態です。

特に多いのが内返し捻挫（足首を内側にひねるタイプ）で、外側の靭帯を損傷するケースがほとんどです。

こんな症状が出たら捻挫の可能性大

• 足首の外側や内側に強い痛みがある
• 腫れや熱感がある
• 歩くと痛い、体重をかけられない
• 青あざ（内出血）が出る

捻挫を放置すると…

「たいしたことない」と思って放置してしまうと、靭帯がきちんと修復されず、足首が不安定になります。

その結果、以下のような問題が起こる可能性があります。

• 再発を繰り返す
• 慢性的な痛みや不安定感
• 関節の変形や変性

のなか鍼灸整骨院の捻挫施術

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、足首の捻挫に対して以下のような施術を行っています。

1. 応急処置（RICE処置）

受傷直後は「Rest（安静）」「Ice（冷却）」「Compression（圧迫）」「Elevation（挙上）」が重要です。院内で的確な処置を行い、腫れと痛みの悪化を防ぎます。

2. 手技療法と電気施術

炎症が落ち着いた後は、患部にやさしい手技療法や電気施術を行い、治癒を促進します。

3. 再発予防のリハビリ指導

捻挫後は筋力やバランス感覚が低下します。再発を防ぐために、自宅でできるトレーニングやストレッチ指導も行っています。

スポーツによる捻挫もお任せください

部活動や趣味のスポーツ中の捻挫も多く対応しています。

競技復帰までのサポートもお任せください！！

まとめ｜早めの処置が早期回復のカギ

足首の捻挫は軽視せず、早めに適切な施術を受けることが大切です。放っておくと治りが悪くなり、再発のリスクが高まります。

西荻窪で捻挫の治療をお探しの方は、「のなか鍼灸整骨院」までお気軽にご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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