休むべき？続けるべき？スポーツのケガ！ 公開日：2026年3月9日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労成長痛手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み スポーツを続けながら治療できる？ケガと上手に付き合う方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツをしている方からよくいただく質問の一つが、「スポーツを休まないと治療できませんか？」とい […] 続きを読む
手首・肘の腱鞘炎の原因と治療方法｜悪化しないためにするべきこと【西荻窪】 公開日：2026年2月7日 ストレスストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指ヘルスケア 健康促進仕事・通勤中の怪我冷え慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患 西荻窪で手首・肘の腱鞘炎にお悩みの方へ｜原因と悪化しないためにするべきこと・治療方法 西荻窪周辺で手首を動かすと痛い、肘の内側・外側がズキズキする、物を持つと痛みが出るといった症状はありません […] 続きを読む
体のアンバランスが痛みを生む？？！ 公開日：2026年1月29日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース肉離れ腰痛膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 柔軟性不足・筋力バランスの乱れが招くスポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツ中の痛みや違和感がなかなか改善しない場合、柔軟性不足や筋力バランスの乱れが原因となっているケース […] 続きを読む
小さな事故でも油断禁物！！！ 公開日：2025年12月25日 ストレッチテニス肘むちうちむち打ちめまい交通事故姿勢手の痛み手足の痺れ打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み 交通事故にあってしまったら？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で突然の交通事故に遭ってしまったら…。事故直後は痛みがなくても、数日後に身体の不調が出てくることがあります […] 続きを読む
走ると痛む“すね”の正体！！！ 公開日：2025年12月9日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労成長痛扁平足歩行痛み筋力低下筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療骨盤の歪み シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）でお悩みの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 運動中や運動後に「すねの内側がズキズキと痛む」と感じたことはありませんか？ それはシンスプリントの可能性があります。 […] 続きを読む
使いすぎが痛みの原因に！！！ 公開日：2025年10月30日 ゴルフ肘ストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 手首・肘の腱鞘炎とは？原因と施術方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 日常生活でよく使う手首や肘に痛みが出ると、家事や仕事が辛く感じることはありませんか？ 特に最近は、パソコン作業やスマホの長時間使用 […] 続きを読む
スポーツ選手に多いジャンパー膝とは？ 公開日：2025年10月20日 オスグットジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労成長痛扁平足歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ 西荻窪 のなか鍼灸整骨院です！ ジャンプや着地を繰り返すスポーツで多い「膝の前が痛む」症状、通称ジャンパー膝（膝蓋腱炎） […] 続きを読む
仕事で痛む腕の腱！！！ 公開日：2025年9月2日 ゴルフ肘ストレスストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 手首・肘の腱鞘炎でお悩みの方へ｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 腱鞘炎とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腱鞘炎（けんしょうえん）とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包む「腱鞘」に炎症が起きる症状です […] 続きを読む
成長期のケガに注意！！！ 公開日：2025年8月18日 オスグットゴルフ肘シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指変形性膝関節症姿勢慢性疲労扁平足打撲・捻挫歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患 スポーツ障害・怪我でお悩みの方へ｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 部活動やスポーツに取り組む学生や社会人の方から、「痛みがなかなか取れない」「繰り返し同じ場所をケガする」とい […] 続きを読む
筋膜ケアで不調改善！！ 公開日：2025年7月28日 ストレートネックストレスストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指むくみ冷え姿勢手足の痺れ歩行痛み筋膜リリース肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 筋膜リリースとは？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、テレビや雑誌、SNSでも耳にすることが増えてきた「筋膜リリース」。 でも実際に、どんな効果があるのか？どうやって行う […] 続きを読む
