首のカーブ崩れていませんか…？？？ 公開日：2026年3月3日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング姿勢巻き肩手足の痺れ猫背痛み眼精疲労筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み スマホ首のセルフチェック方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 長時間のスマートフォン使用やデスクワークが続く現代、スマホ首（ストレートネック）に悩む方が増えています。 西荻窪ののなか鍼灸 […] 続きを読む
姿勢が変わると呼吸も変わる！！！ 公開日：2026年2月10日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング不眠冷え反り腰姿勢巻き肩慢性疲労歩行猫背睡眠障害筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み 呼吸が浅くなる原因は姿勢？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「しっかり息を吸えていない気がする」「気づくと呼吸が浅い」 そんな感覚に心当たりはありませんか？ 実は、呼吸が浅くなる原因のひ […] 続きを読む
眠り方が肩を痛めている？？？ 公開日：2026年2月2日 ストレートネックストレスストレッチ不眠冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 寝方が肩の痛みに与える影響｜四十肩・五十肩 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「夜になると肩が痛くて眠れない」「寝返りのたびに目が覚める」―― 四十肩・五十肩でお悩みの方から、このようなお […] 続きを読む
ばね指の症状、進行度でチェック！ 公開日：2026年1月27日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え反り腰姿勢巻き肩慢性疲労手の痛み猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み ばね指の「軽度・中等度・重度」症状の違いとは こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指を動かす腱と腱鞘の間で炎症が起こり、指の引っかかりや痛みが生じる症状です。 初期は軽い違和感でも、進 […] 続きを読む
知らないうちに顎が限界！！！ 公開日：2026年1月26日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング冷え噛み合わせ姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患顎関節症首、肩の痛み 顎に負担をかけない生活習慣とは？顎関節症を防ぐために こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で「口を開けると顎が痛い」「カクカク音がする」「顎がだるい」といった症状でお悩みの方はいませんか？ それは顎関節症のサイン […] 続きを読む
首こりの原因は寝姿勢？？！ 公開日：2026年1月23日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング冷え姿勢巻き肩猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み骨盤の歪み 枕・寝姿勢がストレートネックを悪化させる理由 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で首こりや肩こり、頭痛にお悩みの方の中には、「寝ている間に首がつらくなる」「朝起きると首が重い」と感じている方も多いのではないでし […] 続きを読む
筋膜をゆるめて動きやすい体へ！！！ 公開日：2026年1月15日 ストレートネックストレスストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ不眠冷え姿勢巻き肩歩行猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋膜リリース肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み メディセルで筋膜を整え、身体を根本から改善 こんにちは！ 西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院です！ 今回は、当院で導入している筋膜リリース機器「メディセル」についてご紹介します。 筋膜リリースとは？ 筋膜とは、筋 […] 続きを読む
冬は姿勢が崩れやすい？？？ 公開日：2025年12月23日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニングむくみ不眠冷え反り腰姿勢巻き肩歩行片頭痛猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み骨盤の歪み 冬に姿勢が悪くなりやすい理由｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 冬になると「猫背になりやすい」「肩や首がこりやすい」と感じる方が増えます。 実はこの時期、寒さと生活習慣が姿勢不良に大きく関係 […] 続きを読む
年齢とともに増える肩の痛み！！！ 公開日：2025年12月12日 ストレスストレッチトレーニング冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 肩の痛み、年齢のせいとあきらめないで！ 〜四十肩・五十肩は早期の対策がカギ〜 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「最近肩が上がらない…」「夜中に肩がうずいて眠れない…」 それは、もしかすると四十肩・五十 […] 続きを読む
首のカーブ、失っていませんか？？？ 公開日：2025年12月1日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい姿勢巻き肩手足の痺れ片頭痛猫背痛み眼精疲労筋力低下筋膜リリース肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛頸椎ヘルニア首、肩の痛み ストレートネックになっていませんか？ ～スマホ首による不調を見逃さないで～ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、首や肩が重く感じたり、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか？ それはもしかすると、 […] 続きを読む
